原标题：5成人没见过这菜，比泻药刮油，成本2块钱，低脂瘦肚子，体重降下来

点开朋友圈刷到这么一句话，你穿什么衣服不是钱决定的，而是你的身材，文案看起来很普通，仔细一想，直接击中痛处，身材是胖人的首要缺点，谁都想瘦身，可是减肥却成了一道难题，怎么办呢，不要着急哦，像生活中不少刮油排毒的食物，今天呢，小馋猫就为大家带来一道美食，它就是芝麻叶，不知道大家知道不，一起来看看吧。5成人没见过这菜，比泻药刮油，成本2块钱，低脂瘦肚子，体重降下来。

很多人一听芝麻叶，不就是芝麻的叶子吗，其实呢，这个芝麻叶是吃沙拉的一种食材，和大家所见的芝麻叶有所不同，芝麻叶的吃法很多，像热炒，爆炒，凉拌等都可以，味道鲜嫩可口，十分清爽，芝麻叶青翠碧绿，看起来食欲大增，减肥期间怎么能少了它呢，天气渐暖，小馋猫就用凉拌的方式烹饪这道菜，喜欢的话和小馋猫学习下吧。

我们做这道凉拌芝麻叶的时候，先把主要的食材准备好，芝麻叶一把，盐适量，鸡精少许，大蒜一头，醋适量，香油适量，辣椒油少许。

1，首先，将买回来的芝麻叶上面的杂物，黄叶清理下，放在淡盐水内浸泡十几分钟。

2，紧接着，芝麻叶再用清水冲洗干净，找一个容器，把芝麻叶放进去。

3，这个时候，将大蒜外表处理下，冲洗后拍碎放在小碗内，加入其它的调味料进去，翻拌即可。

4，接下来，将调好的汁淋在芝麻叶上，翻拌入味了，就可以端上桌开吃了。

这道凉拌芝麻叶的做法大家学会了吗，芝麻叶很适合春天食用，叶子碧绿，营养也是十分丰富，有清热解毒，降火利尿的作用，芝麻叶口感很清爽，自身的膳食纤维比较丰富，能够促进肠道的蠕动，帮助自身代谢一些垃圾毒素，常吃能够减肥瘦身，保持身材。

另外，芝麻叶中含有丰富的维生素E，微量元素，卵磷脂等成分，有养颜润肤，还能使皮肤变得光滑，爱美的你千万别错过这个食材哦，降脂瘦肚子，又能淡化脸上的色斑。