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运气好才买到它,一盘准时上厕所,补水美白,排出毒素,腰围变细了

8274ab2020-04-22

原标题:运气好才买到它,一盘准时上厕所,补水美白,排出毒素,腰围变细了

谷雨气节一过,意味着夏季要来临了,气温越来越高,大家的胃口怎么样,不想吃饭,也不想动弹,可是身上的赘肉怎么办,想不想变漂亮了,现在有不少时令菜,多吃一些对肠道特别好,这次呢,小馋猫为大家分享一道美食,它就是蒜蓉黄瓜花,经常吃一盘,刮油瘦肚子,下面一起来看看吧。运气好才买到它,一盘准时上厕所,补水美白,排出毒素,腰围变细了。

黄瓜花,它可不是一种花哦,而是黄瓜的幼苗,吃黄瓜花也不是浪费食材,现在不少地方种植一些黄瓜花,就是这样的食物,黄瓜花是黄瓜的幼小版本,吃起来清脆可口,在市场上很少见,遇到可别错过哦,黄瓜花的水分比较多,和大蒜一起炒,色香味俱全,清爽可口,蒜蓉黄瓜花的做法很简单,下面,详细的为大家介绍下它的做法。

我们做这道蒜蓉黄瓜花的时候,先把主要的食材准备好,黄瓜花一把,大蒜一头,食用油适量,鸡精少许,盐适量。

1,首先,将黄瓜花外表处理下,放在淡盐水内浸泡一会,洗洗干净后,放在盘中备用,千万不要搓洗哦,不然影响着口感。

2,这个时候,把大蒜清理下,放在清水内洗净后,拍碎放在小碗内即可。

3,紧接着,热锅内倒上适量的食用油,放上大蒜爆香后,再把黄瓜花放锅中,旺火继续翻炒。

4,食材炒到断生后,加上盐,鸡精进去,炒到食材入味了,就可以装盘了。

这道蒜蓉黄瓜花的做法很简单是不是,吃起来清脆可口,黄瓜花中含有丰富的蛋白质,多种维生素,矿物质等成分,都是人体需要的营养,吃起来对身体有极大的益处,帮助肠道快速的排出毒素,肠道通畅了。

另外,黄瓜花内含有的维生素C,维生素E成分,对皮肤比较好,清理自由基,又能代谢毒素,皮肤越来越水灵有弹性,黄瓜花中丙醇二酸,抑制糖分转成脂肪,就起到瘦身的目的,帮助代谢体内的毒素,越吃越瘦。

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