导语：夏天，女人喝绿豆汤不如喝此茶，补气血去湿气，我一周必喝一次

民间有俗语“冬吃萝卜夏吃姜”，到了夏天便是要吃生姜的，而怎样吃生姜才能做到更好的补充呢？我经常会用生姜搭配红枣煮成茶，这两者的搭配对于补气血、去湿气等会起到很好的作用，每到夏天的时候，我便会坚持一周喝一次，对于身体健康会有很好的帮助，多数人喜欢在夏天喝绿豆汤，而其实对于女性朋友来说，喝绿豆汤还不如喝这款养生茶，坚持喝你会发现身体有很好的变化，这款姜枣茶的做法非常简单，即使你是新手也能轻松做，下面我便会将姜枣茶的做法详细分享给大家。

姜枣茶的做法：

备用食材：生姜1块，红枣6个，面粉1勺；

制作过程：第一步，带皮生姜一块，将其先用流动的水冲洗干净表面的泥土，然后将生姜放入一个小碗中，加上一勺面粉，倒入没过生姜的清水；

第二步，搅拌均匀后，让生姜在水中浸泡10分钟，待将其浸泡好后，再次搓洗干净，控水，将生姜带皮切成稍微薄一点的片，差不多5、6片就可以了；

第三步，同时准备出红枣，红枣也需要事先放入在温水中浸泡一会，将其皮泡软后，搓洗干净，然后将红枣对半切开，去掉红枣核；

第四步，红枣和生姜片一同准备到位了，便可开始煮茶，在锅中添上水，放入红枣和生姜片，大火开始煮，待将其煮开后；

第五步，加上锅盖，转至中火继续煮一会，差不多20分钟的时间，便可关火，煮好的姜枣茶需要趁热喝。

小编总结：生姜和红枣自身的价值本就非常高，生姜对于驱寒、活血等都有很好的帮助，俗话说得好“冬病夏治”，到了夏天更是不能错过吃生姜，而红枣对于补气血有好的作用，两者价值皆高的食材搭配在一起，整体的价值更高了，还可帮助去除人体的湿气，不过要提醒大家的是，这款姜枣茶虽说好，但在入伏后便不建议吃了，因为在入伏后人体特别容易出汗，如果再通过姜枣茶出汗，便容易体虚，所以这样的姜枣茶，在入伏前每周坚持喝一次是非常有好处的，这款夏日必备的姜枣养生茶，女人坚持喝，比喝绿豆汤好多了，而且其做法也非常简单，相信你也能轻松做得好。

烹饪小技巧：

1、生姜需要连皮一起煮，因为姜是发汗的，而姜皮是止汗的，所以两者一起吃才会有更好的帮助，而为了更好去除生姜表皮的杂质，将其事先用面粉搓洗下，粘附出杂质，更加干净卫生；

2、红枣因为是晾晒加工而成的，所以表皮也容易藏有杂质，事先将其放入温水中泡软，便可轻松搓洗干净，红枣可以切成小块煮，也可以直接放入锅中煮；

3、煮姜枣茶，大火煮开后转至小火煮一会，将其中的营养成分充分释放出来，更好让人体吸收价值，煮好的姜枣茶记得一定要趁热喝，煮过的生姜和红枣还可反复冲泡2-3次。

我一周坚持喝一次姜枣茶，补气血、去湿气，效果特别好，如果你也认为这个做法还不错，欢迎收藏起来学着做，或者是将其分享给更多的人学习！