生活中的压力比较大，这样就会造成失眠的情况，现在大多数年轻人都背负着贷款，车贷，房贷以及各种消费，工资不高的话，发愁是必然的事情，加上工作还有烦恼，睡不着，失眠就出现了，辗转反侧，就是睡不着，怎么办呢，小馋猫觉得失眠的话，首先要调整好自己的心态，再从饮食上着手，尤其是夜晚不能玩手机，这样就能改善失眠的情况，小馋猫这次为大家带来一道美食，它就是粉蒸茼蒿了，好吃美味，还不油腻，感兴趣的话来看看。晚上害怕失眠，就吃它，静心安神，一觉睡得自然醒，成本才3块钱。

夏季的美食很多，无论是茄子，还是豆角，黄瓜都备受大家的喜欢，餐桌上的绿色蔬菜也越来越多，而茼蒿的口感不错，价格便宜，它的外表碧绿青翠，深受大家的缓解，茼蒿的吃法很多种，像粉蒸，热炒，凉拌，煮汤，入馅等等，各种各样的吃法供大家选择，天气炎热的话，用粉蒸的方式最好了，不炒不炖，还不油腻，做法还简单，下面，详细的介绍下它的做法。

我们做这道粉蒸茼蒿的时候，先把需要的原材料准备下，茼蒿一大把，盐适量，鸡精少许，大蒜一头，香油适量，醋适量，辣椒油2勺。

粉蒸茼蒿的详细做法：

步骤一，食材备好之后呢，我们将买回来的茼蒿表面处理下，老的根茎可以选择清理掉，把茼蒿放在淡盐水内浸泡几分钟，再用清水冲洗更好。

步骤二，这个时候，把洗净的茼蒿放在容器内，撒上适量的面粉进去，用手搅拌或者用筷子，茼蒿上裹上面粉即可。

步骤三，把蒸锅取出来洗净，倒上适量的清水后，把茼蒿平铺在蒸锅内，盖上锅盖后，大火蒸20分钟左右。

步骤四，趁着这个时间，我们把需要的佐料放在小碗内，把大蒜外皮清理干净，拍碎放在小碗内，搅拌均匀备用。

步骤五，茼蒿蒸好后放在容器内，把调好的蒜汁淋进去，快速的翻拌就可以了。

这道粉蒸茼蒿的做法很简单，它是一道绿色食材，价格比较便宜，茼蒿中的气味有刺激胃液分泌，帮助改善消化系统，有很好的排毒刮油作用，茼蒿还可以涮火锅，清爽可口，现在是夏季了，加上天气炎热，失眠的人变多了，可以试试这道菜，让你缓解疲劳，还能安神静心，轻松改善失眠的情况。

另外，茼蒿气味芬芳，它含有丰富的胡萝卜素，多种氨基酸，维生素等成分，都是对身体有利的物质，帮助稳定不安的情绪，还能降血压，帮助保护肝脏，有减压安神的功效，让你一觉睡到天亮，成本也就3块钱，人人吃得起，粉蒸茼蒿吃起来比鱼肉香，大家不要错过这道菜。