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吃鸡鸭肉都不如它,称为“穷人的阿胶”,用来包饺子,补血又补铁

诺基亚c300游戏2020-08-01

南方吃米,北方喜欢吃面食,而饺子是北方人的最爱,虽然现在是三伏天,气温很热,也挡不住包饺子的热情,小馋猫隔三差五的给家人包饺子,给家人改善下口味,像饺子馅分成好多种,韭菜馅,虾仁馅,还有芹菜馅等等,那么饺子皮,大家都会用小麦面粉制作,不过呢,一些人也会用胡萝卜,黄瓜,菠菜榨汁和面,增加了口感,还会增加一些营养,小馋猫这次用它制作饺子皮,味道好,还有补血的作用,一起看看吧。吃鸡鸭肉都不如它,称为“穷人的阿胶”,用来包饺子,补血又补铁。

它就是甜菜根,表面看起来不怎么样,肉质鲜艳,汁多肉厚,吃起来特别的美味,用它榨汁和面粉一起和面,包饺子特别的美味,甜菜根又称为红菜头,味道清爽,营养价值高,经常吃一些对身体特别好,用来包饺子,颜色鲜艳,多吃两碗饺子呢,做法还特别的简单,一起和小馋猫学习下吧。

我们做这道甜菜根饺子的时候,先把需要的原材料准备好,甜菜根一个,韭菜一把,鸡蛋4个,食用油3勺,盐适量,胡椒粉适量,小葱2根。

甜菜根饺子的做法:

步骤一,食材备好之后,我们先把买回来的甜菜根表面处理下,把甜菜根放在清水内多冲洗几遍,沥水后,切成片状。

步骤二,甜菜根放在榨汁机内榨汁,倒在干净的容器内。

步骤三,把面粉取出来放在盆中,倒上适量的甜菜根汁放进去,揉成光滑的面团即可。

步骤四,把韭菜洗净切碎,放在容器内,再把鸡蛋打散在碗中,快速的翻拌下,倒入油锅内煎成金黄色,冷却后把鸡蛋压碎,和韭菜放在一起,加上其它的调味料进去,顺时针搅拌入味。

步骤五,把面团搓成长条,切成小剂子,放在案板上擀成面皮,就可以包饺子了,等到饺子全部包好后,放在一边备用。

步骤六,锅中倒上适量的清水,大火烧开后,把饺子倒入锅中,盖上锅盖,素菜的饺子也要打水3次,就可以关火了。

夏季吃鸡鸭肉都不如吃点它,甜菜根的味道好,具有补血补铁的功效,甜菜根还被称为穷人的阿胶,热炒,凉拌,榨汁后做各种的面食,都有不同的滋味,它的热量低,脂肪含量少,有利于消化系统,帮助代谢脂肪和有害物质,多吃不会长胖,还能降火减脂。

另外,甜菜根中微量元素比较丰富,尤其是铁元素的存在,比吃阿胶还要强呢,它的味道清爽,很适合夏季经常吃,美容养颜,还能轻松瘦身,遇到的话不要错过呢,多吃脸色变红润,皮肤细腻有光泽。

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