Ox Head
travel network

入秋后,鸡鸭肉不如这菜,一周吃2回,常吃不长肉,体重嗖嗖降下来

葫芦岛区号2020-08-19

立秋之后呢,我们也看到了不少食材大量的上市,不过呢,立秋后,气候也相对干燥些,闷热的天气心情也不舒坦,给生活带来不少困扰,不过呢,日子还要继续,我们在饮食上要多加注意,吃一些排毒刮油的食材,八月,也是减肥的还时机,我们不妨抓住将瘦身进行到底,小馋猫要推荐一道美食,它就是土豆丝炒韭菜,鲜美可口,十分营养的一道菜,接下来,详细的看看吧。入秋后,鸡鸭肉不如这菜,一周吃2回,常吃不长肉,体重嗖嗖降下来。

说起这道土豆丝炒韭菜的话,也是餐桌上的佳肴,经常出现在餐桌上,小馋猫喜欢把这两种食材放在一起炒,味道好,做法简单,几分钟就可以装盘,入秋之后,大家不要忙着进补,吃一些绿色清爽的食材,这样才能净化肠道,帮助改善消化系统,土豆丝炒韭菜的做法厨房小白都可以学会,喜欢这道菜的话,和小馋猫学习下。

我们做这道土豆丝炒韭菜的时候,先把需要的原材料准备好,新鲜的韭菜一把,土豆,盐,食用油,胡椒粉少许,适量的生抽。

土豆丝炒韭菜的详细做法:

步骤一,食材备好后,我们要把土豆表皮清理下,去除外皮后,用流动水冲洗下,控水之后,将土豆先切成片状,再切成大小均匀的丝。

步骤二,这个时候,准备一些清水,把土豆丝放进去浸泡,这样避免氧化,也能去除土豆上面的淀粉,避免粘锅。

步骤三,接下来,要把韭菜处理下,先把韭菜表面的黄叶,一些杂质清理干净,再用清水冲洗几遍,沥水后,切成段状。

步骤四,热锅冷油,当油温6成左右的时候,先把切好的土豆丝放入锅中,快速的翻炒几下,加上韭菜一起。

步骤五,两种食材炒2分钟左右,加上调味料就可以装盘了,这两种食材都不需要炒太久,稍微翻炒就可以出锅。

这道土豆丝炒韭菜的很简单,几分钟就出锅了,两种食材都很普通,营养却很高,也是大家公认的瘦身食材,韭菜中的纤维素,食用后能够加快粪便的排泄,还被称为洗肠草,爱美的人不要错过它,韭菜是低热量,高脂肪的食材,多吃对身体好,有很好的润肠通便作用,小肚子不鼓了,体重悄悄瘦下来。

另外,土豆和韭菜的热量,脂肪不高,含有的粗纤维都相对丰富,多吃饱腹感比较强,含有的蛋白质,钙质,以及其它的营养物质,对人体有着极大的益处,秋季吃鸡鸭肉都不如吃这菜,价格比较便宜,好吃美味,这道菜多吃不会长肉,又能轻松的瘦身。

Cate它是“春天第一鲜”,吃大鱼大肉不如吃它,10元3斤,千万别错过

2020-03-014

金利来品牌折扣店,宽带通官网,刃牙I,小夫妻时代mp4下载,华人娱乐19119存100送58,四月天原创网,1961年2分硬币价格,双活接球阀,枪王之王电影下载,小泽玛利亚资料,…

Cate这是夏季的“刮油菜”,成本2块钱,清热排毒,小腹平坦,肠道变通畅

2020-06-056

夏季的到来,很多人都换上了短袖了,大家把减肥也提上日程了,说起减肥,很多人都有自己的方式,不过呢,减肥,小馋猫会采取饮食加运动的方法,这样瘦身就变得很轻松了,其实,减肥的食材很多,而黄瓜就是…

Cate洗木耳的水里加点它,脏东西自动跑出来!

2020-02-205

江苏旅游政务网,y阅,cdma是什么卡,张达明个人资料,花千骨下载,颈椎病吃什么药,78动漫模型玩具网,神,pvc发泡板配方,冯小刚炮轰小鲜肉,…

Cate豆腐和它是搭档,隔天吃一次,孩子个头高,女人养颜淡斑,腰围变细了

2020-03-034

100元人民币图片,巧折网,灶具尺寸,建国60周年邮票,佩小姐的奇幻城堡下载,用什么可以生发,类风湿什么不能吃,港中旅京华国际旅行社,郑州合家乐家政网,谢羽亿牵手,…

Cate这汤别不懂喝,三块钱成本,营养极高,多喝不会长胖,腰肢变纤细

2020-07-293

时间过得还真快,明天就是所谓的二伏了,是呀,热在二伏,三伏天最热的几天,都是高温出现,所以呢,我们一定要防止中暑,饮食上也要注意,很多人夏季的时候喜欢吃冰凉的食物,什么冰镇西瓜,绿豆汤,冰淇淋…