月经可以说让女人又爱又恨，来月经期间就会感觉比较麻烦，但是如果没有按时报到就会比较担心。

女人每个月最准时到来的莫过于大姨妈，这也是没有办法避免的事情，大多数女性都知道，在月经一周的时间当中注意事项比较多，也会严于律己。

但是在例假刚刚结束之后，就会为所欲为，变得肆无忌惮，这样的做法其实对子宫健康也非常不利，很可能让你的子宫千疮百孔。

女生例假刚结束，四件事切莫着急，迫不及待的人，子宫或伤痕累累

不宜着急进补

月经期失血量比较多，很多女性身体本身就比较虚弱，例假结束后就想为自己的身体补充营养物质，事实上由于惯性的作用，女性例假结束1~2天内身体是非常虚弱的。

正所谓：虚不受补，处于极度虚弱的人体，对于高蛋白食物或者高脂肪食物很难吸收利用，干燥的代谢能力比较弱。

因此月经结束后立即进补，会导致身体营养缺乏浪费食物，也会加重肠胃以及肝肾代谢负担。

例假刚结束时，女性适合吃一些比较温补的食物来调理肠胃功能，让身体逐步恢复，在例假结束两天之后，再进行一些滋补的食物，更有助于健康。

不宜行夫妻“之礼”

很多女性都会计算自己的“安全期”，比较常见的就是前期后8的法则，指的是女性月经来潮前的8天以及行经结束后的7天都为安全期，受孕率相对比较低。

很多夫妇为了体验“毫无拘束”的感觉，在月经结束后都迫不及待的“行礼”。例假刚结束，女性身体处于虚弱阶段，免疫力比较低，此时更容易引发感染。

女性每次月经到来前都无法确保是否准时，很多女性的月经周期是不规律的，也就是说排卵期是不固定的，所以所谓的安全期并不是一个非常安全的时间。

事实上大多数女性意外怀孕都是因为避孕不当所致，所以不论从哪个方面来说，月经结束后都不宜太着急。

不宜立即妇科检查

现在大多数女性对于妇科问题都比较敏感，察觉到了异样往往就会到医院去做相关检查，但是有时赶上大姨妈到来就不得不拖延时间。

例假刚刚结束之后，就会迫不及待及时去医院做检查，看似非常健康的做法，却容易导致你的子宫伤痕累累。

因为例假刚刚结束，身体的免疫力比较弱，抗菌能力也比较低，很容易被外界细菌所感染，所以想要做妇科检查，最好在月经走后3~7天时间最佳。

不宜立即开始减肥

减肥是很多女性的必修课，然而月经期间由于诸多原因不宜进行剧烈运动，很多人都会选择卧床休息，而对于经常运动的女性，在例假结束之后就会迫不及待想要运动。

例假刚刚结束之后，如果进行剧烈的运动，就会导致你的子宫收缩能力下降，甚至会再次月经反超，此时也会影响到身体健康。

事实上，月经刚结束之后，女性还是需要适当的休息，可以进行一些舒缓的运动，比如慢跑快步走等，更适合静养，减少能量的消耗。

女性在例假期间，以上这几件事最好能忍则忍，如果你迫不及待，子宫可能会受到一定伤害。另外，在例假期间，有些水果也是需要忌口的，否则会导致决定提前到来。

女生来例假时，最好少碰4种水果，别等提前“绝经”再后悔

荸荠

荸荠这种食物，其貌不扬，但含有多种营养元素。荸荠生长于南方，地下沼泽或水田之中，既可以当成水果，也可以当成蔬菜。

荸荠的生长环境表皮会存在大量细菌和寄生虫，女性在例假期间身体抵抗力本身比较弱，很容易影响身体健康，增加患病的风险。

更重要的是这种水果属于寒性食材，在例假期间大量食用就会导致女性宫寒的症状，越来越严重痛经也会让人痛苦不堪，甚至会影响经血的正常排泄。

柿子

这个季节正是柿子大量上市的时候，柿子口感非常好，清脆可口，做成柿饼也是一种非常香甜的享受，但是在来例假期间，柿子这种水果最好管住嘴。

因为柿子本身属于含生的水果，吃多了会刺激子宫收缩，从而导致月经量大为减少，但经血流不干净，就会导致月经忽多忽少，也会让人的身心受到伤害。

体内的有害物质不能正常排出，就会导致很多女性的子宫受到伤害，时间长了可能会让绝经提前到来，后悔也来不及了。

山楂

以山楂为代表的酸性食物，比如酸梅，李子等都可以起到开胃健脾增强食欲，但是这样的水果并不适合在例假期间食用。

酸性水果具有收敛功效，大量食用这种酸性水果，可能会导致血液在身体里凝结成块，或者经血颜色加深，经血量越来越少，加重痛经的症状，还会让绝经提前到来。

所以在来例假期间，酸性的食物最好还是避而远之，更有助于减轻对子宫的刺激。

西瓜

西瓜本身是属于寒性的水果，虽然汁甜水多，口渴的时候吃块西瓜感觉非常解渴，但是西瓜吃多了很可能会导致女性宫寒越来越严重。

尤其是很多女性比较喜欢吃冰镇西瓜，此时就会导致供血在体内瘀滞，或者痛经越来越严重。

对于手脚发凉或者痛经严重的女性，在例假期间是不能吃西瓜的。应该多吃一些有助于暖宫排污血的食物，这样才能避免绝经提前到来。