它是“肺部清洁工”,隔三差五给肺“洗个澡”,抽烟的人要多喝!
它是“肺部清洁工”,隔三差五给肺“洗个澡”,抽烟的人要多喝!它就是萝卜老鸭汤了,很多人一定都还不知道吧,营养师大乔就曾说过,萝卜含有丰富的膳食纤维和维生素,有很好的清肺排毒效果,而老鸭有很好的益气强身作用,既能补身,又不容易上火,和萝卜一起煲出来的汤,简直就是“肺部清洁工”,定期给肺部进行大扫除,冬天进补喝它正合适,尤其经常抽烟的人要多喝。下面小编教给大家的就是萝卜老鸭汤的做法,简单易学,香味浓郁但又清香开胃,快来看看小编是怎么做的吧
萝卜老鸭汤
鸭子 半只、白萝卜 半个、葱姜 适量、料酒 2汤匙、精盐 适量、白胡椒粉 少许、红枣 6个、枸杞 少许
1.准备材料,半只老鸭加半个白萝卜,一个白萝卜也OK,只要你能吃。葱切段,姜去皮洗净切片。姜片一是起到去腥的作用,二是起到驱寒的作用。
2.老鸭摘净表面的绒毛,去掉鸭屁股、鸭脖、鸭头斩块,白萝卜洗净去皮切滚刀块。
3.玻璃锅中加入冷水,放入切块的老鸭。
4.加一点料酒去腥,煮出浮沫和油脂后,关火,捞出鸭块待用。
5.玻璃锅刷洗干净,放一点植物油,放入焯水后的鸭块煸炒一会,再放入葱姜略炒一会。
6.加热水没过鸭块
7.放入白萝卜开始炖。
8.电陶炉4档煮开煮出浮沫用汤匙撇出来,用2档炖25分钟左右
9.放洗净的红枣、适量的盐、白胡椒粉调味,最后放枸杞关火即可。
1.萝卜挑选,可分段吃在挑选萝卜时应挑选个体大小均匀,无病变,无损伤的鲜萝卜。从萝卜的顶部至3~5厘米处为第一段,此段维生素C含量最多,但质地有些硬,宜于切丝、条,快速烹调;也可切丝煮汤;或用于做馅,味道极佳。 2.萝卜中段,含糖量较多,质地较脆嫩,可切丁做沙拉,或切丝用糖、醋拌凉菜,炒煮也很可口。3.萝卜从中段到尾段,有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质,有些辛辣味,可帮助消化,增进食欲,可用来腌拌;若削皮生吃,是糖尿病患者用以代替水果的上选;做菜可炖块、炒丝、做汤。 大家学会了吗?