4种高嘌呤食物，痛风患者尽量管住嘴，麦泽利安的头颅为了健康，希望你正确对待
2020-01-23
当体内血液的尿酸持续升高的时候，就会增加患急性痛风关节炎的风险，严重的还有可能会损害身体多处器官。
为什么近年来尿酸高这么多人出现呢，其实主要是与饮食有密不可分的关系，所以当出现尿酸偏高的情况时，对于高嘌呤的食物就应该管住嘴，因为他们是导致尿酸升高的“罪魁祸首”。
4种高嘌呤食物，痛风患者尽量管住嘴，为了健康，希望你正确对待
尿酸高少吃：海鲜和动物内脏
现在人们生活条件变好了，想吃什么就能吃到什么，而海鲜和动物内脏就是受到很多人喜欢的，但是这两种都属于高嘌呤饮食，引发血液中的尿酸持续升高。
高尿酸患者要严重控制谨慎使用，否则很容易导致病情加重，另外也不是所有的海鲜都不能吃，比如说海参和海蜇皮嘌呤含量就比较低，可以适当的食用；而草鱼虾，鲫鱼等等都属于中嘌呤饮食，也可以适量地吃一点。
尿酸高少吃：酒精
很多痛风患者都知道要控制饮酒量，这是因为酒精需要我们肾脏代谢才能够排出，但是酒精和尿酸产生相互抵抗的作用，因此如果摄入酒精太多的话，肾脏就会优先排出酒精，此时尿酸会滞留在体内，久而久之容易诱发痛风的情况。
所以对于尿酸偏高的人来说，对于酒精类的饮品就应该赶紧管住嘴，这样才能够保护身体健康，希望你能够正确对待，别不放心上。
尿酸高少吃：含糖饮料
可乐，雪碧，橙汁等等，这些里面都有着非常多的糖分，而糖分摄入过多就会促进体内尿酸的形成，这也是为什么很多年轻人患上高尿酸的重要原因之一。
就是因为喜欢喝这些饮料，所以很容易导致人的身体健康受到伤害，而且这样的饮品当中含有的糖分也比较多，往往就会导致血糖不稳定，损害人体健康，为了健康，希望你正确对待。
尿酸高少吃：骨头汤
在日常生活中，很多人都喜欢喝骨头汤，这些骨头汤也被称之为高汤，里面乳白色的汤液是从油脂乳里滑出来的，所以油脂含量非常高。
而摄入大量的油脂就会导致身体代谢异常，并且高汤中往往嘌呤含量非常高，因为嘌呤溶于水，食物中的嘌呤很容易进入高汤之中，所以说对于这样的骨头汤是不建议适宜饮用的。
它是尿酸的“对手”，没事吃两口，尿酸慢慢回归正常，痛风绕远路
玉米须：很多人在煮玉米的时候都会将玉米须顺手扔掉，其实你丢在垃圾桶里的东西，确实药用价值非常高的宝贝玉米须也要用，价值非常高，具有清热解毒利尿消肿的作用，也被人称为尿酸的“对手”。
如果体内尿酸偏高，经常用玉米须泡水喝，能够有利于帮助增加排尿量，尿酸就会随之排出，有利于降低体内的尿酸，缓解痛风的情况，让你的尿酸回归正常，痛风绕远路。
菊苣：尿酸是嘌呤的产物，不过在平时摄入过高的嘌呤食物，尿酸含量也会随之增高，而菊苣，具有非常好的分解嘌呤作用，能够通过改善高嘌呤来降低体内的尿酸。
在日常生活中坚持用菊苣泡水喝，能够帮助你促进体内的血液循环，加速体内尿酸的排出，没事，经常吃两口，稳定体内的尿酸值，痛风绕远路。
空心菜：空心菜也被称为降尿酸的高手，因为它属于一种碱性食物，经常吃一点空心菜，更有利于帮助体内的尿酸回归稳定，而且还能够促进体内的血液循环，将尿酸及时的排出，缓解痛风。
空心菜的脂肪含量相对来说非常低，不仅能够缓解痛风，还能够达到减肥瘦身的目的，最重要的是空心菜营养价值丰富，能够为身体提供足够的维生素和膳食纤维。
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