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天然“胶原蛋白”找到了,比吃猪肉强,养颜减皱纹,小脸越来越水灵

爱搜书网2020-06-19

女人生完孩子后,皮肤和身材都会有所改变,有些人认为有孩子了,不需要打扮自己,而有些人女人认为,女人就该精致一些,是呀,女人还是要学会保养,学会打扮自己,这样自己才会有自信,显得有气质,我们不光要买护肤品,还要在饮食上改善,这次呢,小馋猫带给大家一道美食,它就是凉拌莼菜,好吃美味,酸辣可口,一起来详细的看看吧。天然“胶原蛋白”找到了,比吃猪肉强,养颜减皱纹,小脸越来越水灵。

说起莼菜,它有着细腻的口感,丰富的营养,莼菜本身是没有任何气味的,胜在风味独特,莼菜是水中食材,还是水中八仙之一呢,莼菜的外表很像茶叶,也像荷叶尖,能够搭配不同的食材,吃法也比较多,热炒,凉拌,或者煮汤,滋味各有不同,这次呢,小馋猫用凉拌的方式分享给大家,下面,和小馋猫学习下吧。

我们做这道凉拌莼菜的时候,先把主要的食材准备好,莼菜一把,盐适量,五香粉适量,辣椒油适量,醋适量,香油适量。

1,首先,我们将莼菜放在清水内冲洗几遍,也可以放在漏勺上面,清洗之后,放在盘中备用。

2,紧接着,把大蒜外表处理下,洗净后,放在案板上拍碎,放在小碗内。

3,这个时候,要把其它的调味料倒入碗中,用筷子快速的翻拌,搅拌均匀。

4,最后,我们要把调好的汁直接淋在莼菜上面,等到食材入味了,就可以装盘了。

这道凉拌莼菜的做法是不是很简单呢,喜欢的话在家是不是很简单呢,莼菜吃起来特别的美味可口,十分下饭开胃的一道菜,价格优惠,遇到这菜不要错过哦,莼菜的热量很低,粗纤维也比较丰富,对减肥有很好的帮助。

另外,我们都知道30岁之后,胶原蛋白就流失的很快,而莼菜中就含有丰富的胶原蛋白,多吃些莼菜能够清理自由基,还能抑制黑色素的形成,让皮肤变得水灵有光泽,保护肌肤不受到伤害,是一道不错的养颜食材。

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