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海带和它一起煮,1碗等于跑步两小时,坚持吃一周,衣服穿成s码

2020-02-04

原标题:海带和它一起煮,1碗等于跑步两小时,坚持吃一周,衣服穿成s码

二月来到了,那么距离夏天又更近了一步,相信很多人一想到夏天要来到那是又兴奋又烦恼吧,因为夏天很清凉贼爽了,心情也会因此变得很好,但是夏天毕竟是个要露推露肉的季节,想到这里,脸上的笑容逐渐消失,经过了一个秋冬,肚子上和手臂上的肉肯定长了不少,瞧瞧这结实的嘞,当夏天来临的时候哪好意思拿出来让人瞧见啊,因此减肥的措施可得实行了。

对于懒惰的吃货们来讲,想靠运动来达到减肥效果那是绝对不可能的,其实就得从从饮食发面下手才是最好的解决办法,只要做到合理的膳食就完全没问题啦,今儿小编就给大家带来了一道非常不错的减肥膳食,将海带和它一起煮,1碗等于跑步两小时,坚持吃一周,衣服穿成s码。

【家常海带豆腐汤】

准备食材:盐渍海带、豆腐、筒骨、生姜、鸡精、食盐

【制作过程】

第一步:首先将买回来的筒骨处理好,用食盐反复将其清洗干净,把里面的血水都清理出来,接着再用清水将它冲洗干净,沥干水分;将海带稍微搓洗一下便可,豆腐洗好切成小丁块。

第二步:架锅烧水,将筒骨、豆腐丁、海带、姜片一并放入,随后加上锅盖大火将其煮沸,待谁烧开后,将锅上面的浮沫提去,接着调成中小火继续炖煮大约40分钟,等到汤汁浓白了之后放入适量鸡精和食盐调味即可。

一锅美味而又浓稠的汤品就完成啦,坚持每天喝上一碗,苗条的身姿也就有了,一个月下来保证大换血。

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