它们两个一起煮，每周喝2次，嘴巴不臭了，抚平大肚腩，体重嗖嗖降
2020-02-25
冬天的时候，为了给身体提供能量，饮食方面没有怎么注意，经常吃一些高热量的食物，体重一直在增加，这不，经历了冬天，身材倒发福了，一下子胖子不少斤，看到漂亮的衣服也穿出上，减肥的计划就冒出来了，一到春天，瘦身的人多了起来，不过呢，减肥并不是一天两天的事情，想要保持好身材，我们不妨从饮食上注意。芋头加此物一起煮，每周喝2次，嘴巴不臭了，抚平大肚腩，体重嗖嗖降。
今天呢，小馋猫为大家分享一道美食，它就是芋头红薯汤，两种食材都很普通常见，芋头和红薯可以存储，多买一些也没关系，芋头和红薯的口感也不太一样，放在一起煮口感会好些，营养方面也会互补，经常吃一些还能提高自身的免疫力，使身体变得强壮，芋头红薯汤的做法很简单，一起来学习下吧。
我们做这道芋头红薯汤的时候，先把主要的食材准备好，红薯2个，芋头2个，冰糖少许。
1，首先，要把买回来的红薯外表处理下，放在清水中多冲洗几遍，沥水后，切成块状放在盘中即可。
2，备好一双手套，不然处理芋头的时候，碰到芋头的黏液手会发痒，洗干净了之后，切成块状和红薯放在一起。
3，将炖锅清洗干净，把芋头和红薯放在炖锅中，大火煮开。
4，紧接着，再把冰糖倒入锅中，继续中小火煮15分钟，再焖上5分钟，就可以出锅了。
这道芋头红薯汤的做法大家学会了吗，我们都知道芋头是碱性食物，适量的吃一些，不但平衡身体酸碱度，还能增加自身的免疫力，使身体变得更强壮，芋头中的蛋白质，矿物质都十分丰富，能够快速被吸收，给身体提供营养物质。
另外，红薯和芋头都属于低热量的食物，自身的膳食纤维高，有助于刮油瘦身，帮助体内快速排出垃圾毒素，不但使体重降下来，腰围慢慢变小2公分，经常喝一碗还能缓解消化不良的症状，改善便秘和口臭。