天然“刮油菜”就是它,胖人多吃些,脂肪溜走了,细腿瘦腰,穿啥都美
四月份的到来,让一些人比较头疼,因为气温的升高,体重还没有减下来,瘦身是许多人的困扰,怎么瘦下来呀,每天都在想这个问题,胖不是一天吃出来的,当然了,减肥也不是一天两天的事情,靠的就是我们坚持,俗话说得好,只要我们坚持,没有什么难事,今天呢,推荐一道刮油排毒的美食,它就是蒜蓉四角豆,吃起来特别的清爽,很适合想要减肥的人,四角豆是什么食材呢,一起来看看。天然“刮油菜”就是它,胖人多吃些,脂肪溜走了,细腿瘦腰,穿啥都美。
每个地方都有特色食物,就像四角豆是海南的食材,营养方面很丰富,有着清脆的口感,外表绿油油的看起来就有食欲,另外,四角豆外表四个棱,看起来虽然奇怪,口感却非常好,四角豆的功效很多,吃法也比较多,最经典的吃法就是和大蒜一起炒,蒜香的味道,四角豆的清爽,比吃鱼肉还要香呢,下面,详细的介绍下蒜蓉四角豆的吃法。
我们做这道蒜蓉四角豆的时候,先把主要的食材准备好,大蒜一头,四角豆一把,盐适量,鸡精少许,食用油适量。
1,首先,将大蒜外表皮处理下,放在清水内冲洗后,切成片状放在盘中即可。
2,紧接着,把四角豆两端清理下,多冲洗几遍,放在案板上切成片状放在一边备用。
3,接下来,开火后,炒锅内倒上适量的食用油,先放上大蒜爆香后,再把四角豆放锅中,旺火继续翻炒。
4,等到四角豆翻拌到断生变软后,要把准备好的盐,鸡精放锅中,炒到食材入味了,就可以关火装盘了。
这道蒜蓉四角豆的做法大家学会了吗,看起来是不是很美味呢,想要减肥的人别错过这道瘦身菜,有很好的排毒清肠效果,帮助减掉大肚腩,还能轻松瘦回2位数,四角豆的热量很低,脂肪含量少,有促进肠道吸收和消化,快速的排出些垃圾废物,有助于减肥。
另外,四角豆还叫四棱豆,是一道绿色食物,还被称为绿色金子,含有丰富的微量元素,尤其钙质,有助于骨骼的强壮,钙质的吸收身体越来越强壮,孩子多吃长个头,脑瓜聪明,帮助软化血管,还能保护肝脏,有便秘的人也要多吃一些,促进自身的代谢,越吃越瘦哦。