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减脂要多吃这“天然泻药”,隔天吃1次,腰变细了,皮肤又白又嫩

伏尸是什么意思2020-04-29

原标题:减脂要多吃这“天然泻药”,隔天吃1次,腰变细了,皮肤又白又嫩

减脂要多吃这“天然泻药”,隔天吃1次,腰变细了,皮肤又白又嫩。昨天和闺蜜视频聊天,发现她皮肤白了气色好了,人也瘦了,我问她有什么保养的秘诀。闺蜜告诉我,最近她在减脂,但是不节食,而是多吃高营养、低热量的食物,她推荐给我一种食物,它就是青萝卜。青萝卜含有大量的纤维素,水分充足,热量又极低,吃过之后特别容易有饱腹感,从而有助于减脂。青萝卜中的纤维素还能促进肠道蠕动,排出体内垃圾,隔天吃一次,小肚子没有了,腰变细了,皮肤白皙水嫩。青萝卜中的微量元素和维生素,能够提高免疫力。我做了一道“青萝卜拨烂子”,清香软糯,感兴趣的朋友快来试一试吧。

青萝卜拨烂子

配料:

青萝卜 1个、面粉 3大勺、鸡蛋 2个、食用油 适量、精盐 少许、葱蒜 适量

烹饪步骤:

1.青萝卜去皮擦丝。加面粉。

2.拌匀。蒸20分钟。

3.用筷子拨散,放凉。

4.先炒鸡蛋,再放葱、蒜。

5.放拨烂子、盐。

6.翻炒均匀即可关火。

7.很好吃。

烹饪小贴士:

1. 萝卜最好是挑选形状规整、表面细滑的,通常表面越光滑的萝卜,往往口感更嫩。同样大小的萝卜,放在手中掂一下重量,越重的萝卜水分足,越新鲜。重量轻的萝卜很有可能是空心萝卜,口感差,味道不好,不宜购买。2. 萝卜的新鲜程度,是会反映在萝卜皮上的。如果呈一块一块的半透明状,萝卜可能是受冻过,味道和口感都差,营养也被破坏了,不宜购买。3. 萝卜并不是个头越大越好。小些的萝卜肉质更紧致,无论生食还是烹制都好吃。 你有其他的减脂食物推荐吗?

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