经常听到别人说，一胖毁所有，是呀，肥胖是许多人的困扰，尤其是生完孩子的女性，腰间的赘肉明显增多，夏季又是露胳膊的季节，这个时候，就要展示自己的好身材，看到别人穿漂亮的衣服，再看自己的赘肉，心中就只有羡慕了，怎么办呢，不如现在赶紧瘦身吧，小馋猫一直是饮食上调节，吃一些低热量的食物，这样肠道变得通畅，还对身体特别好。夏季宁可不吃猪肉，也别错过它，隔夜排宿便，腰变细了，肠道通畅。

这次，小馋猫要为大家分享一道刮油的美食，它就是魔芋豆腐，想必减肥的人都知道它是瘦身的好帮手，价格也不贵，小馋猫第一次吃魔芋豆腐的时候，还是在火锅店，第一口的时候并不是很喜欢，感觉味道怪怪的，但是，继续吃之后，发现魔芋豆腐的口感真不错，吃法又多，热炒，凉拌，涮火锅等，都有不同的风味，下面，详细的为大家介绍下吧。

我们做这道凉拌魔芋豆腐的时候，先把主要的食材准备好，魔芋豆腐一块，盐适量，鸡精少许，醋适量，香油适量，大蒜一头。

1，首先，我们将魔芋豆腐放在水龙头下面多冲洗几遍，沥水后，把魔芋豆腐切成块状，放在容器内备用。

2，这个时候，把准备好的大蒜外表清理下，冲洗后，放在案板上拍碎，或者利用其它工具也可以。

3，紧接着，再把其它的调味料放在碗中，快速的翻拌放在一边即可。

4，最后，把调味料倒入食材上面，等到食材入味后，就可以装盘端上桌开吃了。

这道凉拌魔芋豆腐的做法是不是很简单呢，喜欢的话在家试试吧，魔芋豆腐中的热量很低，饱腹感又强，起到很强的刮油效果，魔芋豆腐还属于碱性食物，夏季多吃一些，能够提高自身的免疫系统，帮助代谢肠道垃圾毒素，肠道越来越通畅。

另外，魔芋豆腐是一种低热量，低脂肪的食物，多吃不用担心自己的长胖，它还含有其它的营养物质，不但能够美白皮肤，还能使肌肤细腻有弹性，魔芋豆腐中的钙质也比较丰富，老少皆宜的一道菜，帮助补充钙质，身体素质变强。