现在人的工作压力越来越大，随着社会的不断发展，人也要不断的学习，不断的进步，才能跟得上社会发展的脚步。否则，稍不留神就会落后了。由于工作压力大，社会环境的影响，饮食的多样性，造成越来越多的人呈酸性体质，酸性体质的人身体免疫功能下降，新陈代谢紊乱，很容易乏累，没精神。

告诉大家如果身体有这些症状那就多吃些碱性食物，来恢复身体平衡。

我最近不知怎么的浑身乏累，也可能是前几天熬夜导致的，我一熬夜最明显的表现就是掉头发，不知道大家有没有过这种情况，我发现现在大部分的女人都多多少少的有掉头发的现象，有的人掉头发比较严重，一洗头都会掉很多头发，女人掉头发就是身体发出的预警，身体告诉你该好好调理了。

告诉大家遇到这种情况不要着急，有很多生发防脱的产品，小编也不建议大家使用，如果用不好反而适得其反。那么大家不妨试一试用食物来改善这种情况，今天就推荐给大家这道香甜芋头粥，经常吃能改善脱发的情况，让头发变得强韧。

香芋有些悠久的历史，在中国唐朝时期就有关于香芋的记载，更是多次出现在《红楼梦》中，香芋有增强人体免疫的功能，疏肝理气，滋补养身，是滋补佳品，口感细腻，营养丰富，曾有"蔬菜之王"的美誉。

【菜品】： 香芋眉豆粥

【配料】：大米适量、眉豆30克、燕麦20克、花生20克、香芋半个

【烹饪步骤】：

1、准备好要用的食材，香芋要是个头比较小的就用一个，我用的是比较大的就用了半个，把花生、眉豆、燕麦冲洗干净备用。

2、把大米淘洗一遍，现在的大米都是机器脱壳也不会太脏，所以不用洗太多次，米的营养会流失。

3、把所有洗干净的食材放入碗中，倒入清水浸泡20分钟。

4、浸泡好后，把食材倒入电饭锅中，再添入清水，水量根据食材的量来定。

5、电饭锅按煮粥键半个小时。然后把香芋去皮切小块。

6、锅中煮半个小时了，打开锅盖，把香芋倒入锅内，再煮半个小时。

7、时间到就可以打开锅盖盛出来食用了，甜甜的香芋眉豆粥就做好了。

【烹饪贴士】：

1、有的人做法是食材不用浸泡，直接下锅煮，我个人觉得浸泡一下食材更容易软烂，粥更浓。

2、也可以不用放电饭锅煮，用普通的锅也可以，就需要小火慢煮，期间还需要搅动以防糊锅。