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这菜运气好才买到,7块钱一斤,称“清肠高手”,润肠通便,越吃越瘦

日照市邮编2020-07-21

经常听别人说,南瓜藤是个好食材,不过呢,小馋猫前段时间一直都买不到,甚至都找不到它的身影,这不,最近一直下雨没有出去,今天天晴了,才走到小区门口,就看见一个老奶奶在卖南瓜藤,自己家的南瓜藤看起来很新鲜,经过雨水后更是碧绿水嫩,忍不住的买了2斤回来,南瓜藤别看很普通,价格比较贵,一斤要7块钱呢,比一般的蔬菜贵多了,不过呢,为了尝尝它的美味,贵也是值得了,买了一些回来,这次呢,小馋猫要为大家推荐的美食,就是南瓜藤炒腊肉了,喜欢的话,和小馋猫学习下吧。这菜运气好才买到,7块钱一斤,称“清肠高手”,润肠通便,越吃越瘦。

说起南瓜藤,近几年来,一直深受大家的喜欢,经常吃一盘对肠道特别好,不过,有些人不知道南瓜藤能够食用,在农村这道菜很常见,甚至都会喂猪,随着南瓜藤的营养被大家所熟知,这道菜就成了一道抢手的食材,价格偏贵,不过,营养和口感这块很不错,这个季节正是吃南瓜藤的时候,大家不妨试试呢,南瓜藤只有运气好的时候,才会买到哦,好吃下饭,还能清热解毒。

我们做这道南瓜藤炒腊肉的时候,先把主要的食材准备好,南瓜藤一把,腊肉一块,盐适量,鸡精少许,食用油三勺,大蒜3个,干辣椒一个。

南瓜藤炒腊肉的做法:

步骤一,食材准备好之后呢,我们将买回来的南瓜藤表面清理下,尤其是南瓜藤的根茎外表撕下来,这样避免影响口感,洗净后,切成3厘米左右的段状即可。

步骤二,紧接着,把腊肉也要洗净,切成片状放在盘中即可,大蒜和干辣椒洗净后,切成颗粒形状,放在小碗内。

步骤三,这个时候,开火,倒上适量的食用油,放上佐料进去爆香后,再把南瓜藤倒入锅中,旺火快速的翻炒变软。

步骤四,最后,把需要的调味料放进去,炒到食材入味了,就可以装盘了。

这道南瓜藤炒腊肉的做法是不是很简单呢,喜欢的话不妨试试呢,南瓜藤在以前很少有人吃,现在却不一样了,大家对保健养生很看重,而南瓜藤的营养丰富,受到人们的青睐,南瓜全身都是宝,南瓜藤也不例外,遇到的话不要错过哦,现在南瓜藤正是食用的季节,味道清爽,口感很清脆,还能帮助降火生津,有止渴润燥的功效。

另外,南瓜藤对戒烟起到很好的帮助,男士想戒烟的话不妨试试哦,南瓜藤中的粗纤维含量很丰富,有利于消化系统的调整,使肠道更加通畅干净,多吃这菜对身体好,有助于刮油瘦身,腰围慢慢变细了,夏季不想吃饭,多吃这菜还能提高食欲,帮助代谢一些毒素呢。

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