脚，位于人体位置最低的部位，承载着全身的重量，步履轻快，精神充沛，是人体气足神旺的表现，也会让人感觉精神百倍。

当人感觉到精神疲惫时，往往会出现腿脚发沉无力的情况，脚底有多个穴位，分别投射着五脏六腑，所以脚被称为“第二心脏”。

脚上若有3异常，暗示肝已“烂如渔网”！

脚底皮肤粗糙干燥

现在天气比较寒凉，空气也比较干燥，人的皮肤出现干燥粗糙情况，多数人都觉得与天气有关系，根本不会放在心上。

人体脚底的皮肤与自身的内分泌也有密切的联系，当肝脏受到损伤时，肝细胞也会出现影响，此时身体内分泌也会引发异常，从而导致皮肤暗黄粗糙。

如果你发现自己的双脚脚底出现了严重蜕皮情况，并且非常干燥，除了要及时补充水分之外，最好多关注肝脏健康，预防肝脏病变。

脚掌纹路增多

如果脚掌处的纹路越来越多，而且越来越明显，就要特别注意保护肝脏的健康。为什么会这么说呢？

从中医角度分析，肝脏主藏血，肝脏每天都会帮助我们分解身体内含有的毒素和垃圾，一旦肝脏受损，解毒能力也会下降，影响健康。

双脚是距离心脏位置最远的部位，如果脚掌的纹路越来越多，说明肝脏受到了损伤，就要注意多保护自己的肝脏健康。

脚麻

健康的人群出现了，手脚发麻情况都是因为一个姿势太久导致的，过一会儿这个症状就会自行消失。

但是有些人会出现持续性的脚麻，并且经常反复发作，甚至有时候会出现身体的不舒服症状。

当出现这种情况是很可能因为病理性的原因引起的，比如血栓性脉管炎就会导致这个症状发生，当出现这种情况时，一定要提高警惕。

身体出现以上这三种症状，说明你的肝脏出现了异常，可能是肝脏早已“烂如渔网”，一定要及时进行调理。

提醒：4类食物，切莫贪嘴

高脂肪食物

很多人喜欢吃奶油蛋糕，动物内脏，肥肉等食物，这其中含有大量脂肪，长期使用很可能导致身材肥胖，也会加重肝脏的消化和代谢负担。

经常吃油脂含量较高的食物，也会在小肠内消化，但是脂肪不溶于水，不能直接被小肠吸收，需要胆汁帮忙。

胆汁是肝脏分泌的，胆汁会乳化脂肪，减轻消化负担。吃高脂肪的食物也会增加肝脏的压力，肝脏分泌的胆汁不足，肝脏就会被分解的脂肪包围，长期累积损伤肝功能。

有霉点的水果

水果类食物出现腐坏，很多人舍不得丢掉，一般的做法都是将坏的部分割掉之后剩余部分继续食用。

但是这样的做法并不能完全去除王菊梅毒素，剩一部分毒素仍旧存在，只是肉眼无法直接观察到，食用之后，会对肝脏健康构成威胁。

有不少人认为，发霉的食物再加热之后就会导致有毒细菌减少，但是黄曲霉毒素活性非常强，一般的烹饪温度不足以将其毒性破坏。

腌制食物

腌制食物受到大众喜欢，比如腌制的咸菜腊肉等这些食物含有大量对肝脏有害的物质，腌制食物含有大量亚硝酸盐。

人体的胃酸会使亚硝酸盐转变为亚硝胺，肝脏无法对这种物质进行代谢，就会造成肝脏损伤。

腌制食物中的增色剂，保色剂，防腐剂等都非常高，会影响到肝脏正常新陈代谢，甚至会增加肝脏的损伤，所以腌制的食物请你赶紧拉入黑名单，不要再任性妄为，以防肝脏受损。

酒精类饮品

酒是肝脏的敌人，偶尔喝一次不会对肝脏造成伤害，但是有些人天天离不开酒，肝脏多多少少都会存在一定问题。

不管是哪种酒，只要是有酒精的酒，都会对肝脏造成不同程度的损伤，因为酒精被喝到肚子之后，只有10%是在胃里消化。

其余90%都是需要通过肝脏代谢的，酒精的主要成分，乙醇会直接刺激损伤肝细胞，久而久之也会增加患肝癌的风险。

“养肝达人”已揭晓，不是猪血，若你爱喝，给你的肝“洗洗澡”

水是生命之源，参与人体的新陈代谢是肝脏功能重要的营养物质载体，补充水分更有助于排出毒素和垃圾，减轻肝脏的负担。

成年人每天摄入水分不能低于1700毫升，多喝水能够帮助养护肝脏健康，可以在白开水里加一点养肝的食材，增强口感，两全其美。

以下这两种茶饮被称为养肝达人，并不是猪血。如果你经常用来泡水喝，更有助于肝功能越来越强大，让你的肝细胞慢慢修复。

蒲公英——肝脏“救星”

蒲公英，入肝经，擅长排肝毒。最常用在需要去肝毒者身上。用蒲公英根泡水喝，更有助于肝脏排毒，保护肝脏健康，预防肝损伤。

蒲公英根护肝排毒的效果优于蒲公英叶子，所以在生活中经常泡一杯蒲公英根茶，对于肝脏非常有益处，可以搭配胎菊，大枣，枸杞等养肝明目，让你的肝脏越来越健康。

金银花——养肝“皇后”

金银花茶，有助于疏热散邪。是降火清肝的佳品，对于口臭和便秘食疗效果非常好，本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌抗病毒的作用，还能美容养颜减肥。

众所周知喝酒伤肝，建议经常喝酒的朋友可以多喝一点金银花茶，养护肝脏的健康，也可以搭配决明子，牛蒡根，桂花等食材，每天冲泡一杯，让你的肝脏越来越干净。

肝脏对于人体健康至关重要，希望大家一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，才有助于肝功能越来越好，身体更健康。