说起慢性咽炎，相信多数人都是比较困扰的，而且一旦患上慢性咽炎，也是反反复复，难以痊愈，严重影响人们的健康生活。

其实，出现这种现象，与日常饮食和作息也是离不开的，如果在日常生活中，不注重调节的话，也会加重病情的发生。

所以在平时，要注重及时的改善，特别是以下几个根源，也是趁早戒掉，或许有助于保护喉咙。

慢性咽炎的“根源”被揭晓，告诫：趁早避开，咽炎也许不告而别

常吃刺激性食物。可能多数人都是无辣不欢的，但大量食用一些辛辣刺激的食物，不仅会刺激肠胃黏膜受损，诱发慢性胃炎的情况。

而且，也会刺激咽喉部位，导致咽喉黏膜受到损伤，诱发慢性咽炎。

所以说，像这种辛辣刺激的食物，也是劝你议最好少碰，这样或许有助保护身体，同时也可以改善咽炎的问题，对身体有好处。

睡前不刷牙。可能多数在平时都有着早起刷牙的习惯，却忽略了睡前刷牙，但殊不知，这样的话。就会造成口腔中的细菌大量繁殖。

不仅会对口腔黏膜造成一定的损伤，而且也会刺激咽喉部位，从而导致慢性咽炎的发作，不利于身体健康。

所以，睡前不刷牙这个不起眼的行为习惯，也是慢性咽炎的一大根源，劝你还是趁早改正，坚持早晚刷牙，或许有助远离咽炎困扰。

长时间吸烟。如果在日常生活中，经常吸烟的话，不仅会导致肺部健康受损，因为肺部疾病的威胁，而且也会刺激咽喉粘膜，导致慢性咽炎的发作。

所以，经常经常喝酒，也是慢性咽炎的根源，劝你还是尽早改掉为好，这样或许有助保护喉咙健康，咽炎也会不告而别，对身体健康非常有利。

用嘴巴呼吸。在正常情况下，鼻子和嘴巴都是帮助呼吸的，但主要呼吸还是依靠鼻子，如果鼻子内部存在鼻毛，可以过滤掉空气中的有害物质。

但是，由于个人原因，可能不得不用嘴巴呼吸，这样也会导致有害物质进入到咽喉部位，刺激咽喉粘膜受损，诱发慢性咽炎的问题。

所以，像这个行为习惯，也是尽量及时改掉，或许是保护喉咙，咽炎也会不告而别。

所以说，像以上几个行为习惯，也是慢性咽炎的一大根源，劝你还是趁早改掉为好，这样或许有助保护喉咙的健康，远离咽炎的困扰。

而在生活中，也可通过食疗的方式进行调理，以下几种就是不错的选择，希望你爱喝。

慢性咽炎的“冤家”上线，坚持喝点，清咽利喉，嗓子或“舒服”些

银耳桔梗水。对于一些患有慢性咽炎的人群来说，其实也可以坚持喝一些银耳桔梗茶，具有止咳化痰的功效。

同时也可以促进毒素排除，起到清热解毒的效果，预防细菌病毒的入侵。

帮助修受损的咽喉黏膜，起到清咽利喉的作用，所以被人们称为慢性咽炎的冤家，坚持泡水喝点，改善慢性咽炎的问题，让你的嗓子舒服一些。

胖大海菊花茶。其实，对于患有慢性咽炎的人群来说，胖大海菊花茶也是不错的选择，胖大海和菊花茶的营养成分非常的丰富，同时在清热解毒，止咳化痰这方面，有着不错的效果。

所以被人们称为慢性咽炎的冤家，若坚持用来泡水喝的话，能够起到清咽利喉的效果，修复受损的咽喉粘膜，让你的喉咙慢慢好转，咽炎也会不告而别，对身体健康非常有好处。

莓茶。其实对于一些存在慢性咽炎的人群来说，坚持喝一些莓茶也是不错的选择，莓茶中的营养成分，能够帮助起到清咽利喉的效果。

而且，还可以修复受损的咽喉黏膜，改善慢性咽炎的问题，所以被人们称为慢性咽炎的敌人。

而且，坚持用来泡水喝，能够帮助修复受损的咽喉黏膜，提高喉咙免疫力，缓解慢性咽炎的情况，让你的嗓子舒服些。