不知道有没有人跟小编一样每次在久蹲之后，脑袋就晕晕的。这其实是大脑供氧不足的表现，也是气血不足的表现。这时候我们需要的就是把气血补起来，关于补气血的食物，营养师大乔给大家安利这款食物。“碱性食物”被终发现，女性常吃，补血补气，头发慢慢变黑！“它”就是红枣了，红枣是补气血的好食物，红枣有“百果之王”的称号，红枣对女性朋友具有特殊的养血安神、美容的作用。多吃一些对身体没有坏处，下面就看看小编给大家带来的这款红枣奶昔吧，喜欢的朋友就动手试试吧！

红枣奶昔

红枣 数个、纯牛奶 1盒、料理机 1个

1.食材准备好：红枣，纯牛奶，料理机

2.红枣用水泡泡清洗干净

3.洗好的红枣去籽

4.红枣肉放入料理杯中

5.倒入纯牛奶

6.盖上盖子

7.套入机身，按开始搅拌几秒钟即可

8.倒出即可品尝了

9.甜甜的很好喝哦

烹饪小贴士：

红枣的选购技巧：1、看红枣蒂端，如果蒂端有穿孔或粘有咖啡色粉末的，说明果肉已经被虫蛀了。2、手攥着红枣，感觉坚实的枣粒干肉质是细腻的，是佳品；手感松软粗糙的尚未干透质量则较差；湿软而粘手的，表明很潮不能久贮。3、剖开红枣，肉色淡黄、细实，没有丝条相连，入口甜糯的质量好；肉色深黄、核大，有丝条相连，口感粗糙，甜味不足或带酸涩味的质量差。食物简介：红枣又名枣、干枣、枣子，起源于中国，在中国已有八千多年的种植历史，自古以来就被列为“五果”（栗、桃、李、杏、枣）之一。 大家喜欢喝这个吗？