这菜称“清肠冠军”，隔天吃一回，准时上厕所，小肚子平坦，越吃越瘦
2020-03-17
便秘是痛苦的事情，大多数人都会遇到，便秘也是难以启齿的事情，只能自己慢慢忍受着，所以，我们在平时一定要注意饮食，多喝水，合理的作息，和调整下自己的饮食，这样肠道才会顺畅，今天呢，小馋猫为大家带来一道美食，也是家乡的特色美食，它就是榨广椒，一道色香味俱全的小吃。这菜称“清肠冠军”，隔天吃一回，准时上厕所，小肚子平坦，越吃越瘦。
小时候，总想着去远方，长大后，来到家乡外的城市，也知道了乡愁是什么意思，经常会想念家乡的特色小吃，榨广椒是家乡的小吃，小馋猫经常会带一些去工作的地方，榨广椒是用包谷面和红辣椒一起制作而成，口感很好，我喜欢用榨广椒和土豆一起炒，色香味俱全，十分美味。
这道榨广椒炒土豆片的做法很简单，我们先把主要的食材准备好，榨广椒适量，土豆一个，盐少许，鸡精少许，大蒜，生姜适量，食用油适量。
1，首先，将备好的榨广椒放在盘中备用，大蒜，生姜洗洗干净，切成片状。
2，这个时候，要把准备的土豆外表清理下，冲洗干净后，切成片状，放在盘中备用。
3，紧接着，热锅内倒上适量的食用油，放上大蒜，生姜进去爆香，再把榨广椒放锅中，快速的翻炒。
4，最后，将土豆片放锅中，用旺火快速的炒2分钟，等到食材炒到断生，放少许的盐，鸡精，等到食材入味，就可以装盘了。
这道榨广椒炒土豆的做法大家学会了吗，风味很独特，比大鱼大肉还要美味，经常吃一盘，口感特别好，还能刺激肠胃蠕动，帮助改善肠道系统，有助于自身的健康，这道菜颜值高，又能满足味蕾。
另外，土豆中的膳食纤维，有减少粪便在肠道的停留时间，有预防便秘，和缓解口臭的作用，经常吃一盘，还能减少有害毒素的吸收，降低胆固醇，还能预防肥胖，榨广椒炒土豆片，喜欢的话，不妨在家试试呢，轻松瘦下来。