真正“清肠菜”找到了,2块钱成本,抚平小腹,瘦出小蛮腰,早吃早好
转眼间五月中旬了,慢慢的气温也升高了,像天气热的话,人们的胃口就下降了,夏季炎热不想吃饭,就想吃一些冰凉的食物,其实呢,夏季的蔬菜很多,瓜果蔬菜都比较多,今天呢,小馋猫为大家分享一道美食,它就是香煎小土豆,吃起来美味极了,别看小土豆个子小,其实营养却很丰富,有助于肠道的吸收和消化,下面,详细的为大家分享下这道菜的做法。真正“清肠菜”找到了,2块钱成本,抚平小腹,瘦出小蛮腰,早吃早好。
香煎小土豆是一道家常菜,也经常出现在餐桌,小土豆的口感好,个个都很饱满,土豆的吃法虽然多,这次用香煎的方式烹饪,美味可口,有助于增加食欲,做法还特别的简单,喜欢这道菜的话,和小馋猫一起学习下吧。
我们做这道香蕉小土豆的时候,先把主要的食材准备好,小土豆适量,孜然粉,辣椒粉,盐适量,食用油少许。
1,首先,我们要把小土豆放在清水内浸泡,上面的泥土洗净后,把小土豆放在盘中备用。
2,紧接着,蒸锅内倒上适量的清水后,把小土豆放在蒸锅内大火蒸熟。
3,这个时候,趁热把小土豆外表皮处理下即可,热锅内倒上适量的食用油,把小土豆放进去。
4,中小火慢慢煎,用锅铲压扁后,两面是金黄色撒上佐料进去,快速的翻炒后,就可以装盘了。
这道香煎小土豆的做法是不是很简单,口感强,营养丰富,是一道美味可口的美食,土豆的饱腹感很强,尤其是瘦身起到很好的帮助,减肥的人都知道土豆是瘦身的食材,所以呢,遇到土豆别错过哦。
另外,土豆也是碱性食物,多吃些对身体有着极大的益处,像土豆中的膳食纤维,矿物质,维生素等营养,有助于肠道的快速吸收和消化,解馋的时候,还能给身体提供营养。