不知不觉已经大暑了，这个时候的天气炎热，大多数人都会在空调房间，而且会吃冰镇西瓜，会喝冷饮，吃冰淇淋等，以为这些食材都很解渴还能够消暑，其实呢，这是一种不好的习惯，尤其对女生来说，我们都知道有些女孩子体寒，吃多了冰凉的食物对身体有着伤害，所以呢，我们一定要调节，不能够吃过多冰凉的食物，常吃给肠胃带来伤害，这个时候呢，我们不妨试着多喝汤水，有着驱寒暖胃，滋养身体的汤，今其实呢，入伏了，大家不妨这碗汤这汤的话一周喝3次，面如桃花有精神，这次呢，小馋猫要分享的汤水就是木耳红枣红糖水，好喝美味，一年四季喝都没有问题哦。

木耳红枣红糖水好喝美味，十分营养的汤，汤汁很甜，食材吃起来很细腻，多喝养身体，还有润便的作用，红糖和红枣都是女孩子钟爱的食材，而木耳的吃法更是很多，可甜可咸，不仅能够做甜汤，还能热炒，凉拌等，烹饪的方法不同，口感也不相同，和红枣，红糖一起煮汤，味道好，女人面色红润，看起来显得年轻，让你从内而外的变美，比敷面膜强多了，下面，和小馋猫来学习下吧。

入伏，这汤一周喝3次，清甜可口，气血双补，女人脸色红润有精神，我们做这道木耳红枣红糖水的时候，先把主要的食材准备好，木耳一把，红枣一把，红糖三勺，清水适量。

木耳红枣红糖水的做法：

步骤一，食材准备好后呢，我们先把买回来的红枣放在清水内，多冲洗几遍，沥水后，把红枣放在盘中备用。

步骤二，这个时候呢，因为木耳是提前2个小时浸泡的，煮汤之前呢，再把木耳去蒂，掰成小朵，放在清水内再洗净，和红枣放在一起即可。

步骤三，紧接着，把炖锅冲洗下，倒上适量的清水进去，将木耳和红枣放进去一起煮。

步骤四，盖上锅盖后，大火煮15分钟左右，再把红糖撒进去。

步骤五，食材继续煮10分钟左右，就能很好的融化在一起，汤汁喝起来很清甜。

这道木耳红枣红糖水的做法是不是很简单呢，大家不妨在家试试呢，它有着丰富的口感，和营养，多喝对身体特别好，尤其对女孩子哦，气血双补，还能轻松的瘦身，木耳是一道刮油食物，还被称为肠胃的清洁剂，多吃木耳有润肺止咳，还能刮油排毒，让肠道变得干净通畅，女人从内而外的美，看起来有气质，省了不少护肤品呢，这道汤的成本不到5块钱，不要错过哦。

另外，木耳和红枣中的膳食纤维丰富，热量很低，有很好的通便功效，像夏季，一些人喜欢吃辛辣的食物，很容易便秘，不妨试试这碗汤，有润便排毒素的效果，搭配红糖一起煮，体寒的人也可以试试哦，每周喝3次，脸色红润有精神，皮肤也会很水灵细腻。厨房小白也可以试试这道汤，简单省事，不耽误自己做其它的事情，现在是三伏天，身体缺水喝这汤，效果很好。