三伏天,这菜争着吃,给身体来次大扫除,便秘溜走了,腰围细2公分
逛菜市街的时候,突然眼睛一亮,看到一抹绿出现在我的视线内,原来是沙松尖哦,绿油油十分新鲜,放在一堆菜中,也是十分耀眼,小时候最喜欢吃这道菜了,一直到现在,每次遇到小馋猫都要买一些,它的味道一直记忆犹新,吃起来鲜嫩可口,在云南,可以把花吃到肚子中,也有不少的野菜,蔬菜,供大家所选择,这道沙松尖应该很少人知道,它是沙松树上的嫩尖,吃起来美味,在云南很常见,这不,夏季了,用来凉拌最为好吃。三伏天,这菜争着吃,给身体来次大扫除,便秘溜走了,腰围细2公分。
沙松尖是一道天然的野菜,常常出现在大家的视线呢,是云南特有的一种野菜,吃起来鲜味十足,吃上一口就有种清香的干净,这几天高温,家人也没有食欲,所以呢,就买了一些沙松尖,用凉拌的方式烹饪这道菜,味道特别好,沙松尖的颜值也比较高,凉拌的方式很简单,几分钟就能装盘,下面,来和小馋猫一起学习下。
我们做这道凉拌沙松尖的做法很简单,先把需要的原材料准备下,沙松尖一大把,辣椒油适量,大蒜一头,醋适量,白砂糖少许,盐适量。
凉拌沙松尖的详细做法:
步骤一,食材备好之后,我们把买回来的沙松尖放在清水内冲洗几遍,锅中倒上清水烧开,把沙松尖放进去焯水,捞出来放在冷水内浸泡。
步骤二,浸泡十分钟左右后,把沙松尖捞出来,控水后,把沙松尖放在盘中。
步骤三,准备个小碗,把大蒜处理下,表皮清理干净后,洗净切成颗粒形状,放在小碗内。
步骤四,顺手把其它的调味料放进去,快速的搅拌。
步骤五,我们把沙松尖放在容器内,将调好的蒜汁淋在沙松尖上,快速的搅拌,等到食材入味即可。
这道凉拌沙松尖的味道好,营养丰富,沙松尖在焯水前,一定要用沸水焯水,这样的话口感更佳,吃到嘴巴里,有松树的清香,沙松尖有独特的气味,口感细腻,这道沙松尖是云南特有的美食,在其它地方很少遇到哦。
另外,沙松尖的清脆,虽然有丝丝苦,但是一定都不影响对它的喜欢,沙松尖中含有丰富的蛋白质,叶绿素,都是人体需要的营养物质,常吃清热解毒,降火生津,常吃一盘,给身体来次大扫除,越吃越瘦,还能防止便秘,让你腰围变细2公分,胖人遇到这菜不要错过。