7成人把它当“杂草”,一分钱不花,润肠排毒,口臭不见了,别不懂吃
这段时间,不少人的肠胃都不是很好,是因为吃多了冰凉,辛辣的食物,夏季雪糕,各种冷饮,还有炸串,烧烤比较受欢迎,常吃对肠胃肯定不好,所以呢,这不立秋了,大家就要好好保护自己的肠胃了,吃一些养胃补脾的食物,像南瓜藤就是这样的食材,大家别错过呢,在以前南瓜藤没有人食用,甚至大家都把它当杂草一样处理,都选择丢弃,现在不一样了,南瓜藤成了一道抢手的食材,味道鲜美,营养丰富,别不懂得吃了。7成人把它当“杂草”,一分钱不花,润肠排毒,口臭不见了,别不懂吃。
南瓜上面的嫩茎,也就是南瓜藤,现在吃最为新鲜了,再过段时间就真的是杂草了,南瓜藤不吃可惜了,它的营养价值很高,对通便润肠起到很好的帮助,城里要8块钱一斤呢,农村就随便吃了,一道天然的绿色食材,对养生起到很好的帮助,随便炒一炒就特别的鲜美,感兴趣的话和小馋猫学习下它的做法,尤其是加上红辣椒,大蒜一起炒,比吃肉还要香,一起来看看。
我们做这道爆炒南瓜藤的时候,先把需要的食材备好,南瓜藤一大把,盐,干辣椒,大蒜,食用油,胡椒粉。
爆炒南瓜藤的详细做法:
步骤一,食材备好后,我们先把南瓜藤处理下,尤其是接近根部的根茎,上面的一层外皮要撕下来,这样的话,口感更好。
步骤二,南瓜藤折成小段,放在淡盐水内浸泡,再用清水冲洗干净即可。
步骤三,把大蒜,红辣椒处理干净,洗净后,切成颗粒形状,放在小碗中。
步骤四,这个时候,热锅冷油,把大蒜,红辣椒放锅中,快速的炒香,再把南瓜藤倒入锅中,用旺火翻炒。
步骤五,等到食材炒到断生了,加上盐,胡椒粉进去,炒到食材入味了,就可以装盘了。
这道爆炒南瓜藤的做法大家学会了吗,它的口感很好,清脆美味,吃着特别的过瘾,家人常吃脾胃好,配上大蒜,红辣椒炒,下饭开胃 ,南瓜藤中富含着胡萝卜素,还要粗纤维,都对身体有益处,常吃帮助防止便秘,大便不再干燥,还会缓解消化不良带来的口臭,让你的肠道更加轻松舒坦,大家遇到的话千万别手软,一次买一捆,烹饪出美味佳肴。
另外,南瓜中的微量元素也不少,尤其是钾元素,钙质,都是人体需要的物质,帮助身体避免不少疾病的发生,改善消化系统,对身体有着很大的重要性,使身体变得健康,还能保护肝脏,有着润肠排毒的功效,常吃口臭不见了,南瓜藤的吃法较多,大家可以换着花样烹饪这道菜。