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提醒大家:偷健康的“水果”已公布,是中老年人的最爱,看完之后尽早忌口

猪之歌歌词2020-09-21

肝是身体中最大的解毒器官,

也是作用最多的一个器官,

但同时也是个“哑巴器官”,

所以大家就总觉得肝不怕受伤,

结果发现的时候为时已晚......

其实八成的肝病都是“吃”出来的,尤其是中老年人,虽然戒烟戒酒,也很养生,但是却不知道日常的一些食物也是“伤肝祸首”,经常吃铁打的肝也受不住。

偷寿命的“水果”已公布,比喝酒还伤肝,尽早忌口

这种水果就是有霉点的水果,很多人都有这样的习惯,一颗水果上有些小霉点,觉得剜掉霉点其他部分就是干净的,照吃不误。

其实水果是一个完整的生命系统,发霉后会产生有害的微生物和霉菌,它们会像癌细胞一样扩散到水果的每个地方,也就是说看起来没坏的部分其实也布满细菌!

尤其是一种叫黄曲霉毒素的极强剧毒物质。其中的黄曲霉毒素B1,毒性是砒霜的68倍,是氰化钾的10倍,对肝脏组织的破坏性极强。

有研究表明,这种物质摄入1毫克就可能致癌,一次性摄入20毫克就能致命!

除了发霉的水果,霉变玉米、花生、瓜子、豆类,长时间泡发的木耳等都不可食用,还有家里的筷子、案板发霉,请及时更换。

总之,要吃进肚子里的东西,发霉了就扔掉!!!

除了这种水果,3类食物也是“伤肝王”,尽量少吃

1、肝怕油腻

虽然人体不可缺少肉,但是整日大鱼大肉并不是一件好事儿。因为肉类是比较难代谢的,当食用肉类超过一定的限度以后,肝脏就会无法及时的代谢这些脂肪,慢慢的堆积下来,脂肪越聚越多,这不仅会引起肝功能障碍,还会造成脂肪肝。

尤其是一些动物的肝脏,比如猪肝,它们胆固醇含量很高,100克猪肝含胆固醇高达400毫克,平时一定要少吃这些食物。

2、肝怕甜食

糖分在代谢中需要众多维生素、矿物质的参与,才能在肝脏里面完成代谢过程,这个过程耗时长,不能被单一分解的东西都是比较难的,需要一系列的工作量。

这相当于吃一次糖醋排骨或者是一个面包,你的肝就需要平时多花费几倍的努力来处理糖分,时间长了,肝自然受不了。

另外,糖分摄入过量其实是会阻碍其他营养元素的吸收的,身体缺乏必要的营养元素,对肝恢复也是不利的。血液中糖分增多会造成血粘度增加,容易使血管阻塞,这是其实是间接伤肝的。

3、肝怕咸菜

很多腌制食品、加工肉类、方面便等都存在盐分过重的情况,盐分进入身体以后是由肝肾来负责代谢的,经过肝肾并通过尿液排出体外。

盐分过高,会加重肝肾负担,引发肝细胞的一系列病变,如肝细胞畸形,肝细胞死亡率高,肝细胞分裂率低,这些都会导致严重的损伤肝功能。

另外,一些腌制食品、加工食品中是含有一些有毒物质的,肝需要付出更多的时间来处理,肝处理不过来的时候,毒素淤积在体内,就会有慢性疾病的发生。

以上这几种食物建议都少吃,最好是不吃,毕竟吃进嘴里的不仅没有营养,还对肝的损伤不小。尤其是中老年人,一定要忌口。

身体若出现4个症状,可能是肝病来临,赶紧抓住早养肝!

症状1:巩膜发黄

巩膜就是人的眼白部分,巩膜发黄是黄疸的标志性症状之一,原因多与血液中胆红素增多有关。

胆红素是胆汁中色素的一种,有一定的毒性,会对大脑和神经系统造成伤害,此外,它还有抗氧化的功效,胆红素的含量是判断黄疸的重要依据,也是肝功能的重要指标。

肝脏病变之后,对胆红素的摄取和合成受阻,血液内胆红素含量升高,进而引起黄疸症状。

症状2:异常口臭

吃大蒜或榴莲等气味较重的食物,会短暂性出现口臭,刷牙漱口后味道会消失。若无故出现口臭且气味难以祛除,就要提高警惕了,这很可能是肝脏病变引起的。

肝脏出现病变,循环代谢能力减弱,氨和甲基硫醇无法被代谢分解,会通过口腔排出一部分,因此就引起了口臭。

这股味道混杂着烂苹果和鱼腥气味,难闻且刺鼻。

症状3:蜘蛛痣

通常在患者的面部、颈、胸、肩头以及手臂等位置,出现部分扩张的皮肤小动脉,呈树枝样的辐射状,像一只只红色蜘蛛,这就是蜘蛛痣。若用笔尖压迫蜘蛛痣,痣及其周围分支会消失,这是蜘蛛痣的一个特点。

症状4:肝区疼痛

肝区疼痛是肝炎、肝硬化患者较为常见的一种症状,常常出现于肝病中晚期的患者中。

人体右上腹是肝脏所在的位置,因此也被称为肝区。若此处出现疼痛,多为持续性钝痛。

肝脏发生病变,肝细胞充血膨胀,肝组织也随之变得肿大,拉扯到肝脏包膜上的神经末梢,进而产生疼痛。

症状5:皮肤瘙痒

皮肤需要肝血的滋养,肝脏健康,则皮肤一般红润光滑有弹性,皮肤干裂、瘙痒则可能是肝脏出现了问题。

肝脏出现问题会影响胆汁的分泌和排泄,胆汁淤积,胆汁酸盐析出,结合胆红素逆流入血液,刺激皮肤内的末梢神经会引起皮肤瘙痒症状。

此类症状要从肝脏入手治疗,单一的止痒治标不治本。

秋天肝火易旺盛!每天坚持一碗“排毒茶”,清肝火,养肝要趁早

俗话说“肝有多清,眼睛就有多明”,中医认为好的清肝食材就是菊花、枸杞、决明子、金银花等。

在中医的角度看来,认为菊花入肝经,可以滋补我们的肝脏,清除肝内热的问题。

决明子是“决明”的种子,又称“还瞳子”,显而易见它对眼睛有保健作用。《本草正义》就有记载:决明子明目,以镇潜补阴为义,利于清火明目。

枸杞子味甘,性平常用于调理肝、肾两脏的相关问题,可以补虚益神,清热明目,枸杞子常和菊花一起泡茶,具有养肝明目之功。

除了以上三种食材,还可添加以下3种食材:

金银花自古被誉为清热解毒的食材,它甘寒清热而不伤胃,芳香透达又可祛邪。

牛蒡根具有散风热,消毒肿的作用,其富含胡萝卜素、蛋白质和钙,是一种很好的养生药材。

桂花有提神醒脑、清除口臭等作用,它醇香解腻,甘甜可口,给花茶增添清香口感。

这几种食材搭配在一起,很适合干燥的秋天养肝护肝,每天饭后半小时到1小时可泡水当作茶饮,很方便~

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