冬季,它是咳嗽的“天敌”,隔三差五吃一次,清肺止咳不咳嗽!
现在已经是冬季了,天气也在一天天的变冷,很多人早起后都需要穿上棉衣,而且,每年这个时候,也是许多家长都特别操心的时候,因为小孩的体质比较弱,所以特别的容易感冒咳嗽,所以,今天就给大家分享一个治咳嗽的美食。冬季,它是咳嗽的“天敌”,隔三差五吃一次,清肺止咳不咳嗽!“它”是什么呢?它就是雪梨,营养师大乔说,雪梨是一种维生素含量很高的水果,它具有清肺热、止咳的效果,冬天咳嗽可以给孩子做一个冰糖雪梨糖水,简单美味!
冰糖雪梨糖水
配料:
梨 2个、冰糖 适量、枸杞 适量
烹饪步骤:
1.我用两个梨来举例子。把梨清洗干净
2.在梨的三分之一处把梨一分为二,小半是带梨柄的一端,把大半的那部分里面挖掉,成碗状
3.在梨盅里放入冰糖和枸杞子,量自己掌握就好,不要太多好太少,多了过甜,少了不甜
4.盖上另一部分,用牙签固定好
5.压力锅里放一点水,大约有一寸高。放入一个蒸架或者就像我用的一个盘子。把做好的梨放入盘子里,盖好压力锅,煮压10分钟即可
烹饪小贴士:
1、挑选雪梨看果皮,平时挑选雪梨时大家可以看雪梨的果皮,如果梨皮看起来特别厚,那么就说明这种雪梨的水分不足,如果雪梨皮薄,没有伤痕,也没有虫害那么这种雪梨就是会特别甜,果汁也很充足,是值得购买的好雪梨。2、挑选雪梨可以看果形,平时挑选雪梨可以看果形,质量好的雪梨果形端正,果肉细嫩,而且口感脆,而那些果形不端正的雪梨,则会肉质粗糙,时汁量少,细胞大,口感不好会有涩味,像那些没有果柄和大小不均以及畸型雪梨,就都是果形不端正的雪梨,不建议大家购买和食用。 你喜欢吃雪梨吗?