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戒烟后的4个“惊喜”,即使你不戒烟,坏家伙们也应该了解

2019-12-18

 任何烟民都有自己吸烟的理由,如缓解压力、获得享受、帮助自己放松、缓解无聊等等。但是,大多数烟民都没有戒烟成功过,没有体验过戒烟后的身心状况,也无法与吸烟时的自己进行对比。下面就为大家介绍一下,戒烟后,您会获得哪些好处。即使您现在还没有戒烟的欲望,也应该了解一下,更理性地去看待吸烟和戒烟。

 
 
戒烟后的4个“惊喜”,即使你不戒烟,也应该了解
 
1、身体健康的整体改善——预期寿命可能增加十年
 
首先,我们得清楚烟盒侧面的三组数据,分别为焦油、烟碱和一氧化碳。
 
焦油是数百种有害物质的聚合体,抽完烟后烟嘴变成褐色就是焦油所致;烟碱的学名是尼古丁,而尼古丁是杀虫剂的主要成分,也是导致烟民对吸烟上瘾的罪魁祸首;一氧化碳大家都很熟悉,煤气中毒就是一氧化碳中毒。
 
 
这三个香烟的主要有害成分会对身体带来巨大的损害,能够危害身体的所有器官和组织,包括呼吸系统、心血管系统、肝脏、肠胃、大脑等等,进而可能诱发各种相关疾病,或者降低身体的免疫力和代谢能力为各类疾病的诱发提供条件,最终结果就是预期寿命降低十年(数据来自卫生部公布的《中国吸烟危害健康报告》)。
 
吸烟可以说就是慢性煤气中毒,它会让身体的处境变得极其糟糕,而戒烟是唯一挽救健康甚至寿命的途径。据世界卫生组织发布的数据显示,在吸烟还未导致身体健康滑向不可逆情势的前提下,只要保持戒烟15年,所有吸烟导致的危害都能够被消除,预期寿命也会恢复至非吸烟水平。
 
 
2、生活质量的大幅度提高
 
所有的老烟民都会因为吸烟而使得生活质量大幅度下降,您或许不认同这个结论,请继续往下看。
 
首先,健康与生活质量息息相关,当烟民因为吸烟而失去健康时,如整日咳嗽、咽喉肿痛、胸闷、打喷嚏、大脑缺氧引发的精神萎靡等,都会导致生活质量大幅度下降。
 
另外,吸烟本身就会导致生活质量下降,因为所谓的吸烟好处都是“谎言”。
 
 
我们不妨问一个问题,吸烟真的是享受吗?如果是,那么,吸毒是不是享受?吸毒显然不是享受,瘾君子之所以要吸毒是因为忍受不了毒瘾发作所带来的痛苦,而不是为了追求享受。烟民也是一样,所谓的吸烟享受是因为吸烟消除了烟瘾带来的痛苦。吸烟就如同故意穿上挤脚的小鞋,每过1个小时脱下小鞋放松2分钟,然后将其称之为享受,这不是很荒唐的一件事吗?
 
戒烟后,所以一切因为吸烟带来的痛苦都会消失,健康的回归会让生活质量大幅度提升,更遑论经济压力的缓解,戒烟者会变得更加幸福。
 
 
3、精力的大幅度提升
 
(我身高185cm,在上大学前,我一直都是校篮球队的主要成员,那个时候我特别热爱运动。上大学后我慢慢学会了吸烟,运动量不知不觉的减少了,到了大三时,我已经彻底不再运动,虽然偶尔会有锻炼的冲动,但都因为“懒得动”而放弃了,我一直没有深入去思考过这个问题。去年我戒烟了,戒烟约三个月,我仿佛感觉身体回到了高中时代,似乎身体中焕发出了某种能量呼之欲出,我“不得不”通过运动去消耗这部分精力,直到如今,我重新对运动产生了兴趣,骑行、爬山、篮球都是我的爱好)
 
以上这段是一位戒烟者的自述,事实上,很多戒烟者都有类似的经历。
 
 
上文提到过,烟草中的主要成分之一是一氧化碳,而煤气中毒就是一氧化碳中毒。为什么吸入过多的一氧化碳中毒呢?因为一氧化碳被吸入体内后会降低血液的携氧能力,从而使全身细胞缺氧,进而出现头晕、注意力不集中、四肢无力、记忆力减退等表现,缺氧过于严重还有休克和生命危险。
 
烟民们长期吸入一氧化碳,全身各器官组织由于无法获取到充足的氧分,自然会消极怠工,从而出现精力匮乏、精神萎靡等表现,干什么都“懒得动”。但是,由于这样的结果是多年累积而形成的,所以无法引发烟民的危机感。
 
戒烟只需三个礼拜,精力就会开始重新回归,精神也会变得抖擞,思维能力也会得到提升,甚至一些戒烟者会有整个世界都焕然一新的感觉。
 
 
4、压力得到缓解,内心回归平静
 
大部分烟民都认为吸烟能够缓解压力,这个“好处”是很多烟民吸烟的根本理由。然而,这也是一个谎言。
 
我们将烟民的压力分为三种:1、生活和工作压力,如房贷、车贷、工作任务等;2、烟瘾带来的压力,烟民们烟瘾发作时,内心会感到焦虑,压力也会提升,只有吸烟后这种压力才能够得到缓解;3、因吸烟引发的家庭和社会压力,如购烟导致的经济压力、社会舆论的压力、家人职责的压力、自我良心谴责的压力。
 
 
当烟民们觉得“吸烟缓解了自身压力”时,其实是因为吸烟缓解了烟瘾,使烟瘾制造的压力消失了,而生活压力、工作压力、吸烟引发的社会和家庭压力并没有因此消失。相反,由于吸烟会引发家庭、社会、健康、经济、良心谴责等压力,烟民们的心理压力要远远高于非吸烟者。
 
从这一点看,烟民们都是意志力顽强的人,只有意志力顽强的人才能多年来承受如此巨大的压力还能坚持吸烟。
 
戒烟后,各种因为吸烟带来的压力会消失,由于压力消失了,戒烟者的心态会变得更加积极乐观,情绪也会变得更加平静和稳定。
 
 
事实上,戒烟的好处远远不止以上4点。戒烟后,形象会更加清爽干净;性能力得到提高;戒烟带来的成就感会让你更加自信;子女们染上烟瘾的概率大幅度下降等等。
 
看完本篇文章,如果你仍然觉得吸烟利大于弊,那么不妨问自己一个问题:你会建议自己的子女、父母、妻子吸烟吗?

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