原标题：白发增多不要怕，医生推荐这食物，早起喝一杯，白头发慢慢消失了

现在人们的生活水平虽然是提高了很多，但是很多人的生活压力也是变得非常的大，很多年轻人都开始出现长白发的问题，这不单单有压力的问题也是很多的不好的习惯导致的，今天给大家分享一个帮助祛除白发的食物，便宜管用。白发增多不要怕，医生推荐这食物，早起喝一杯，白头发慢慢消失了。“它”是什么呢？它就是黑豆，黑豆属于坚果类的食物，含有多种氨基酸，对于刺激头皮的黑色素分泌有着非常好的效果。大家早上可以做一杯黑豆核桃豆浆喝，对头发好。一起来学习一下吧！

黑豆核桃豆浆

黄豆 50克、黑豆 30克、核桃 六个、白糖 10克

1.把黄豆和黑豆放入盆里，提前泡五个小时

2.把黑豆和黑黄豆，核桃放入豆浆机里

3.把水加到水位线上

4.插上电源，按煲豆件即可。

5.做好的豆浆

6.做好的豆浆用漏斗过滤一下

7.加入一小勺白糖搅拌均匀即可

8.做好的黑豆豆浆

1、看表面：正宗的纯黑豆，颗粒大小并不均匀，有大有小，而且颜色并不是纯黑的，有的墨黑，有的黑中泛红。假黑豆基本上就经过染色处理，通身墨黑，大小比较均匀，人为处理痕迹比较明显。2、放醋里：把黑豆放入白醋中搅拌，如果白醋变成红色则是纯正真黑豆，如果醋不变色则是假黑豆。黑豆与白醋之所以变色是因为它的表面含有花青素，正是这种花青素遇到白醋发生变色的化学反应。 你还有哪些减少白发的食物推荐吗？