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穷人的“阿胶”就是它,隔三差五吃,淡化雀斑,补充气血,肌肤显年轻

2020-03-17

原标题:穷人的“阿胶”就是它,隔三差五吃,淡化雀斑,补充气血,肌肤显年轻

荷花是许多文人墨客笔下的诗句,赞美它的出污泥而不染,更欣赏它的美貌,莲花下面的莲藕深受大家的喜欢,也成了餐桌上的美味佳肴,还有莲藕的嫩茎,藕尖也是备受欢迎,甚至比莲藕还要受欢迎呢,藕尖的美味是无法是文字表达出来,小馋猫对它有着不一样的情怀,今天要介绍的美食就是——藕尖炒牛肉了。

穷人的“阿胶”就是它,隔三差五吃,淡化雀斑,补充气血,肌肤显年轻。美食数不胜数,烹饪的手法不一样,口感也就不相同,饮食的好坏直接影响着健康,藕尖吃起来清脆可口,这次和牛肉一起搭配,营养上会丰富一些,吃起来清爽美味,口感别有不同,藕尖炒牛肉的做法很简单,喜欢这道菜的话,一起和小馋猫学习下吧。

做这道藕尖炒牛肉的时候,先把主要的食材准备好,藕尖一把,牛肉一块,大蒜,生姜适量,胡椒粉适量,盐适量,食用油适量,生抽适量。

1,首先,将买回来的牛肉外表处理干净,洗洗干净后,切成片状后,放在盘中备用。

2,紧接着,再把藕尖清理一端,放在清水中冲洗后,切成段状,放在一边,大蒜,生姜洗干净,切成片状即可。

3,热锅内,倒上适量的食用油,放上大蒜,生姜进去爆香,再把牛肉放锅中,用旺火继续翻炒,加上料酒,生抽炒几下。

4,最后,再把藕尖倒入锅中,和牛肉一起翻炒,等到藕尖炒到断生时候,放上适量的盐,胡椒粉进去,炒到食材入味,就能装盘了。

这道藕尖炒牛肉的做法大家学会了吗,美食虽然多,但是能够满足味蕾的很少,挑食的人不妨试试这道菜,不但增加食欲,还能给身体带来营养成分,藕尖中的维生素丰富,有着加快身体代谢,使皮肤变得有弹性,有着美容养颜的目的,藕尖中的铁元素丰富,还能起到补充气血的作用,经常吃一些,皮肤变得红润。

另外,牛肉也是补血的食物,热量很低,搭配藕尖一起炒,餐桌上美味,颜值很高,又能起到补血补铁的作用,使身体变得强壮,又有很强的抗氧化作用,经常吃一盘,不仅皮肤越来越好,连身材都纤细许多。

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