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天然“护眼菜”找到了,每周吃2次,视力更清晰,刮油排毒,双眼明亮

白砂糖洗面2020-04-03

原标题:天然“护眼菜”找到了,每周吃2次,视力更清晰,刮油排毒,双眼明亮

最近这段时间,孩子们都是通过网上上学,经常看电视的话,会导致视力变模糊,加上现在电子产品的增加,手机,平板电脑等,我们有时候克制不住,这些对眼睛一点都不友好,有时候会买些滴药液缓解,不过,这些都不是最好的措施,我们要想视力好,首先要克制自己玩电子产品,同时也要吃一些护眼的食物,今天呢,小七来为大家介绍一道护眼菜。天然“护眼菜”找到了,每周吃2次,视力更清晰,刮油排毒,双眼明亮。

说起这道护眼菜,估计只有5成的人知道,芋头大家都喜欢吃,那么它上面的梗子大家知道吗,芋头梗也是不错的美食,在小七的家乡,不少人会把芋头梗制作成酸芋苗,腌制起来想吃的时候,和腊肉或者和辣椒一起炒,特别的下饭,促进食欲呢,酸芋苗就是芋头上面的嫩茎,偶尔吃一些有助于预防近视呢,小七最喜欢的还是爆炒酸芋苗,好吃美味,做法简单快速,下面,详细的讲解下步骤。

我们做这道爆炒酸芋苗的时候,先把主要的食材准备好,酸芋苗一把,红辣椒适量,盐适量,鸡精少许,大蒜适量,食用油适量。

1,首先,先把酸芋苗浸泡在水中,十几分钟后,再用清水多冲洗几遍,沥水后,切成段状放在盘中。

2,这个时候,把准备的大蒜,红辣椒洗干净,切成颗粒形状即可。

3,起锅之后,倒上些食用油,放上佐料爆香后,紧接着,再把酸芋苗放锅中,用旺火快速的翻炒。

4,最后,加上准备好的调味料,炒到食材入味后,就可以装盘。

这道爆炒酸芋苗的做法大家学会了吗,尤其是胃口不佳的人吃这菜,保证能刺激味蕾,满足对美食的渴望,酸芋苗偶尔吃一些,能够加快肠道的蠕动,缓解便秘的困扰,酸芋苗中的胡萝卜素丰富,食用被吸收对眼睛特别好,有明目养肝的功效,眼睛越来越明亮,能够缓解眼睛干涩,疲劳等情况。

另外,酸芋苗中的热量很低,尤其是粗纤维的含量,胖人吃一些,比节食强多了,不用饿肚子,就能燃烧脂肪,帮助排出毒素,不但改善消化系统,又能加强抵抗力,身体变得健康,身材有苗条。

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