天热炎热，每天吃饭就成了大难题，怎么吃，吃什么，想必很多人都有这样的困扰，不想吃油腻的，只想吃开胃一些，能够清肠的食物，以前爱吃的红烧肉现在也没有味道了，爱吃的酸菜鱼瞬间没有食欲了，是呀，热的时候什么都不想吃，吃大鱼大肉都不香，这次呢，小馋猫为大家分享一道美食，它就是花生芽炒肉，色香味俱全的美食，它的口感很清脆，营养这块很高，很适合瘦身的人，感兴趣的话和小馋猫来看看吧。女人没钱也要吃这菜，比吃西瓜刮油，常吃不怕胖，轻松瘦出小蛮腰。

说起花生芽，大多数人都没吃过这道菜，它的味道好，口感很清爽，家人也比较喜欢，一连好几天就在吃这个菜，怎么吃都不会腻，花生芽就是用花生制作而成，并不是有毒食物，它比较黄豆芽还要好吃呢，这次和五花肉一起炒，五花肉吸收了花生芽的清爽，花生芽融入了五花肉的浓郁，吃起来一点都不会油腻，反而更加清爽呢，比吃西瓜还要刮油呢。

我们做这道花生芽炒肉的时候，先把主要的食材准备好，花生芽一把，五花肉一块，盐适量，鸡精少许，食用油三勺，五香粉适量，生抽少许。

花生芽炒肉的做法：

步骤一，食材准备好之后呢，我们先把花生芽放在清水内浸泡一会，时间差不多后，再把花生芽放在清水内冲洗几遍，沥水后，放在盘中备用。

步骤二，紧接着，我们把准备的五花肉冲洗几遍后，切成肉片形状，找一个干净的盘子，把切好的肉片放进去。

步骤三，这个时候，要把佐料大蒜，干辣椒等冲洗下，切成小颗粒形状，也可以按照自己的喜好，切片或者颗粒都可以。

步骤四，接下来，把热锅内倒上适量的食用油，等到油温高了后，把佐料放入锅中，快速的爆香后，再把五花肉放进去。

步骤五，再把生抽淋一些进去，快速的炒到变色后，把花生芽放进去，两种食材一起煸炒，等到炒到断生了。

步骤六，最后，就要把备好的调味料放入锅中，炒到食材入味了，就可以装盘了。

这道菜是不是很有食欲呢，尤其是女人没钱也要吃，因为它多吃不怕胖，还能帮助你刮油排毒，让你的肠道不再毒堵塞，有很好的润便功效，体重降为2位数，帮你瘦出小蛮腰哦，这道菜的做法特别的简单，吃起来鲜嫩细腻，一点不比鱼肉差哦，老少皆宜的美食。

所以呢，夏季没有胃口，不妨试试这菜，它的营养丰富，最主要的就是满足味蕾，即使挑食的人也会爱上它的味道，它还有着润肤养颜的作用，因为花生芽中的铁元素丰富，起到缓解贫血的作用，搭配五花肉一起炒，营养更全面，热量很低，下饭开胃，早吃早受益。