炒韭菜加一把它,每天吃一次,口臭便秘溜走了,抚平小腹,减轻体重
春天最常吃的是什么食材,想必大家的答案都会是韭菜,是呀,一到春天,韭菜就大量的上市,韭菜经过了一个冬天的洗礼,营养会更加丰富,水分含量高,韭菜是诗人经常写的诗句,韭菜如同翡翠一般青翠,很是诱人,韭菜的吃法很多,韭菜能够和不同的食材搭配,味道鲜美,口感丰富。炒韭菜加一把它,每天吃一次,口臭便秘溜走了,抚平小腹,减轻体重。
春天天气比较干燥,我们不妨吃一些时令菜,来起到润燥的作用,这个时候,韭菜就是很好的食材,经常吃有助于增加体质,这次,小七用韭菜和小河虾一起炒,韭菜的清香,河虾的鲜嫩,放在一起炒,比大鱼大肉还要过瘾,做法很简单,一起来看看详细做法。
做这道韭菜炒河虾的时候,先把主要的食材准备好,韭菜一把,河虾一把,盐适量,鸡精少许,食用油适量,大蒜一头。
1,首先,将买回来的韭菜上面的脏污清理下,放在清水内冲洗干净,切成3厘米左右的段状,放在盘中备用。
2,顺手,把河虾放在淡盐水内浸泡,洗干净后,放在一边备用,生姜切成丝,放在一边。
3,这个时候,热锅内,倒上适量的食用油,等到油温高了后,放上河虾进去,快速的翻炒变色。
4,最后,放些姜丝进去炒几下,再把韭菜倒入锅中,旺火继续翻炒,等到韭菜炒变软后,放些盐,鸡精进去,等到食材入味,就可以装盘了。
是不是色香味俱全的一道美食呢,韭菜中的香味浓郁,能够刺激胃液,帮助肠道消化,还能提高自身的免疫力,改善体质,还能预防便秘,口腔的异味不见了,还能抚平大肚腩。
同时,河虾的肉质比较鲜嫩,很容易被吸收,自身的矿物质,氨基酸都较为丰富,和韭菜一起炒,营养上面互补,既能刮油排毒,帮助减肥瘦身,又能给身体带来营养,喜欢的话不妨多吃一些。