夏季少吃肉,多喝它,比鸡汤还鲜美,爽口开胃,补水嫩肤,雀斑不见了
酷暑的到来,我们要少吃鱼肉,多吃些蔬菜水果,多喝些汤水,这样能够满足人体对水的需求,还能调节肠胃,保护身体健康,夏季喝什么汤呢,小馋猫要为大家分享一道汤,它就是丝瓜番茄汤,好喝美味,有助于消暑降火,一起来看看吧。夏季少吃肉,多喝它,比鸡汤还鲜美,爽口开胃,补水嫩肤,雀斑不见了。
丝瓜番茄汤,加上一些豆腐,吃起来更加美味,还能丰富营养,丝瓜是夏季的常见时令菜,多吃些补水,现在的丝瓜鲜嫩细腻,番茄也是夏季的时令菜,价格很便宜,加上豆腐一起煮汤,味道好,帮助肠道刮油排毒,做法还特别的简单,下面,详细的为大家分享下它的做法。
这道丝瓜番茄豆腐汤的做法很简单,我们先把主要的食材准备好,番茄一个,丝瓜一根,豆腐适量,盐适量,五香粉少许,食用油适量。
1,首先,我们将番茄放在清水内多冲洗几遍,沥水后,切成片状,放在盘中。
2,紧接着,丝瓜表面处理干净后,冲洗后,切成块状,放在一边,豆腐洗净切成块状。
3,这个时候,热锅内倒上适量的食用油,先把丝瓜放在锅中,快速的翻炒,再把番茄放进去,番茄炒出汁后,倒上温水进去。
4,大火烧开之后,放豆腐进去,盖上锅盖煮2分钟左右,加上盐,五香粉进去,煮开即可食用。
这道丝瓜番茄豆腐汤的做法是不是很简单呢,喜欢的话在家试试吧,夏季这道汤不要错过哦,丝瓜的营养丰富,夏季吃清热解毒,还能起到消暑降火的效果,多吃不会长胖,还能养胃补脾,让肠道变得更加通畅。
另外,丝瓜,豆腐,番茄这三种食材的热量很低,含有护肤的物质,尤其是丝瓜还被称为美人水,经常吃一盘,小脸水灵又细腻,还能代谢体内的毒素,提高自身的免疫系统,老少皆宜的一道汤。