很多人出门的时候都会化妆

用最好的面貌迎接一天

但是，回来的时候卸妆真的太麻烦了！

女生是一个天生便很麻烦又复杂的生物。出门前需要经过化妆、搭衣服等繁琐的过程，等她们回到家里，又需要进行卸妆和护肤等步骤。在很多女生的认识里，认为只要进行简单的洁面便能使皮肤保持清洁。

晚上护肤有什么好处

人体有自己的代谢行程表，而夜间11点-2点正是肌肤细胞修复、新陈代谢最快的时期，也是预防老化的最佳时机。睡前为肌肤擦上滋养的抗老晚霜，让成分中“加速新陈代谢”的效果助你一臂之力，早上起来就能看见好肤色。

另外，睡觉环境干净，没有白天的灰尘和紫外线的干扰，加上肌肤自身的肤温增高、毛孔扩张，出油量却较少，正是营养成分渗入细胞作用的好时机。平常稍嫌油腻的乳霜，睡前抹一抹，明早的脸蛋就会光彩照人。

1、脸部深层清洁

在晚上，无论你白天有没有化妆，一整天的奔波，总会导致你脸上分泌油脂、接触脏污空气，而这些，都需要通过深层次的清理工作来保护皮肤，也只有做好皮肤的深层清洁，皮肤才能很好地吸收水分和精华。

2、用晚霜别用日霜

日霜主要帮助锁水、防晒，而晚霜则要求营养性、功效性强。睡前洗脸后，喷完爽肤水，可以再涂抹一点晚霜，这能够让皮肤在适合的的时间有效吸收养分。这样，皮肤才会有所放松，让你在睡醒后发现，皮肤更加细嫩。

3、按摩脸部

在睡觉之前，可以涂抹一点晚霜，涂抹的同时可以用手轻轻按摩面部一段时间，可以促进血液循环，与此同时这还能促进晚霜的吸收，缓解皮肤的油腻问题。做保湿时，可以用双手轻轻地拍打面部，也能起到类似的作用。

4、睡前喝袋奶

牛奶不仅能让你有一整晚好睡眠，还能让皮肤更加细腻嫩白。

5、热水泡脚、做脚趾运动

泡脚能增加全身血液循环，提高晚上肌肤的代谢能力，有助于皮肤排毒。做做脚趾运动也有同样的功效。

6、洗澡后穿烘暖的睡衣

秋冬季节最好把睡衣烘暖后再穿，能够提高肌肤弹性。

7、不要贴面膜着过夜

面膜在一定的时间后功效就会消失，敷得太久只会有害无益。一般来说，补水型面膜不要超过20分钟，否则会堵塞毛孔；而清洁功效的矿物泥面膜只需要停留3-5 分钟；织布式面膜在八分干时就应除去，否则会加快肌肤表层的水分蒸发。

睡前如何保养肌肤：晚餐

重视晚睡前的“晚餐”是十分重要的。皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素C，或者口服1～2片维生素C片。

晚餐应少食辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤的女子应尽量少食易引起皮肤敏感的海鲜。酒精类饮料能帮我们保持旺盛的精神状态却对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用，而多饮用些鲜果榨汁或豆浆、纯净水等较为适宜。

资料来源：360常识网、大众养生网、搜狗百科