过了50岁，若身体四处已经“发白”，或许你不是“长寿体质”

pep小学英语四年级下册教案2020-10-31

长命百岁是每个人的渴求，年龄的增大，随之而来的就是身体的衰老，过了五十岁就进入了中老年阶段，身体的健康状态也大不如前，什么小病小痛都会找上门来，如若身体这四处“发白”，或许你不是长寿体质。

第一处：脸色发白。健康的人因为体内血液循环通畅，气血充足，从面部就能够很好地看出来，面色红润，精神好。脸色发白或发青，可能是由于体内气血虚亏，导致脸上没有血色。五十岁之后，如果你面色苍白，提不起精神，可能是身体出了问题。

第二处：嘴唇发白。正常情况下，人的嘴唇都是淡粉色，或者唇色较深的人是粉紫色，吃了辛辣刺激的食物也许会变得很红。如果你仔细观察生病的人，他们的嘴巴唇色都很淡，引起唇色发白的原因也有很多，比如贫血的人，因为血液里的红细胞少，所以贫血患者通常面色苍白，嘴唇没有血色；如果肝脏受到了损伤，肝脏功能受到影响，导致人体内的运转不畅，人体机能供能不足，也会出现嘴唇发白的症状。除了这些方面，引起唇色苍白的原因还有很多，所以嘴唇发白也不能忽视。

第三处：指甲发白。正常人的指甲颜色是粉红色，且有光泽的。指甲颜色也是反应身体是否处于健康状态的一个部位，如果你的指甲出现发白，而且表面也不光滑，很多条纹，那就说明你的身体可能处于一个亚健康了。如果指甲按压之后很久才恢复血色，说明你体内气血不通。如果指甲发白，无论怎样按压都没反应，还有条纹状，就要警惕是不是肝脏方面的问题了。

第四处：手心脚心发白。人们常说十指连心，其实不止十指，人的手脚上分布着很多的穴位，每个穴位都对应着身体的各个部分，如果你出现了手心脚心都发白的情况，可能是气血循环不通导致气血滞留。也可能是肝脏病变的表现，肝脏代谢出现，导致激素分泌失调，使得手心发白。如果是气血瘀滞可以每晚睡觉前都用热水泡脚，能促进人体的血液循环，改善手脚发白的情况。

拥有健康的身体才是长寿的关键。

50岁之后提升身体的免疫力才是关键，很多人都不喜欢运动，但是只有强身健体后，抵抗疾病的能力才会增加，如果不想运动，可以发展别的兴趣爱好，比如种花养菜，在既能享受劳动后的成果，又能在劳动中锻炼身体，不失为一个一举两得的方法。

健康的作息和饮食习惯也是提高免疫力的重要举措，遵循身体的自然规律，早睡早起，保证食物的安全卫生，养好身体很容易。

想要长寿也不要忘记保持好的心态，情绪的波动容易影响到人体的机能的正常运转，容易影响到身体健康，因此面对事情，用平和的心态处理也许会事半功倍。

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