原标题：@女性，想要子宫干净健康，这些行为千万不能有！

子宫对于女性来说非常的重要，

子宫的健康与否关系着自己的身体健康，

也能决定女性是否具备生育能力，

还会影响到女性的月经，

所以说保养子宫很重要。

但是近年来女性承受的压力越来越大，

在不知不觉中

有些行为就会伤害着子宫的健康，

往往有些女性还不自知。

这些伤害子宫的行为， 你是不是正在做呢？

生气

女生心思细腻、敏感，思考问题相对复杂，因此更容易生闷气。若是长期如此，很容易出现头晕头痛、内心郁结等不适症状。

生气时大脑处于紧绷状态，长时间被负面情绪所困，身体经络会变得不通畅，毒素就会堆积在子宫里。子宫不健康，就会导致月经不调、出血量增多等情况。

若想子宫健康，就要及时化解负面情绪，听听音乐或外出游玩，让自己真正放松下来。这样子宫就会慢慢恢复正常，人也会充满活力、倍显年轻！

饮酒

一个人的微醺，一群人的嗨玩。酒水成为人们解压、社交的媒介，越来越多的女性朋友开始饮酒。

然而经常性的饮酒，其中的酒精会对子宫造成刺激。尤其是处于备孕期的女性，更要注意自己的行为，才能早一点迎来自己的宝宝。

熬夜

肝脏在晚上11点前后排毒，若此时还没入睡，就会影响排毒系统运行，长期熬夜人就变得无精打采。

与此同时，子宫也无法正常的排毒与代谢，使得寒气更容易侵入，抵抗力也随之下降。

吸烟

吸烟有害健康这是众所周知的，对于女性来说，经常吸烟，会使毒素侵害子宫，影响子宫健康，可能会导致女性子宫早衰，甚至是增加患上子宫癌的风险，而且经常吸烟的女性老得也很快。所以，女人想要子宫健康，平时还是要少吸烟。

姨妈期吃生冷

子宫内膜破裂、掉落，女性进入月经期，此时的抵抗力较低。

若在此时吃一些生冷、辛辣的食物，会对子宫内膜造成刺激，引发痛经及经血过多。

不洁的夫妻生活

女人在这个时候一定要注意好个人卫生，如果个人卫生做的不到位，就可能会导致子宫受到细菌和病毒的感染，而如果女性子宫感染上了病毒，进而就容易引发妇科疾病或者是子宫疾病，所以女性在同房的时候一定要注意好个人卫生，而且也要督促自己的老公做好卫生工作，这样才能避免交叉感染的情况发生，避免子宫受到伤害。

常穿露肚脐的衣服

现在人们的思想越来越开放，所以说有些女性经常会穿露肚脐的衣服，其实有些时候虽然这是一种时尚，但是你这样没有约束，会使得身体受到损伤。

尤其是对于子宫来说，会使得湿寒之气侵入体内，慢慢的损伤子宫的健康子宫是喜温的，到最后受罪的还是你自己，所以说女性选择衣服还是要注意保暖性。

多吃红枣

生活中很多人常说经常吃红枣，有着非常好的补血作用，红枣补血的作用其实非常少，但是它能够帮助我们活血化瘀，减轻痛经的症状。

红枣中含有丰富的维生素，能够帮助女性调养气血，而且还能够帮助女性更好地排除子宫和卵巢中的毒素和垃圾，让子宫越来越干净，尤其是在月经期间，多吃一点红枣，更有助于垃圾毒素的排出，子宫回去跟你说谢谢。

多揉腹股沟

很多女性不知道腹股沟肩颈在哪里呢，腹股沟就是我们女性的腹部和大腿相连的地方，这个地方会有凹陷，所以被称为腹股沟。

腹股沟在日常生活中是不能经常触碰的，但是在月经期间女性多揉一下腹股沟，因为在来月经的时候，是身体排毒的“好时机”。能够有效地缓解痛经的症状，而且能够有效的帮助子宫排出毒素和垃圾，子宫或许对你说谢谢。

吃羊肉

羊肉属于性温的食物，如果平时多吃，会让身体慢慢的虚火旺盛，但如果是女性的“月经”期间，多吃点羊肉，可以滋阴补阳，还能够让我们排出子宫内的“毒素”

大量喝水

水是生命质量是是最容易被人体吸收和加快人体代谢等食物，在月经期间女性朋友可以多喝一些温热的水，这样能够加快血液的循环，加快身体新陈代谢速度，对于排除毒素和垃圾更有帮助。

而女性在月经期间可以多喝红糖水，避免喝浓茶饮料等等，因为这些饮料都有一定的刺激性，也会加重宫寒的情况，而多喝温开水更有利于排出毒素垃圾。

注意保暖

我们都知道女性在日常生活中应要风度，不要温度，所以穿的一般比较少，如果是在炎热夏季的话，可能温度比较高，你的身体会比较温柔，但是如果在冬季你依然穿得比较少，就很容易导致湿寒之气入体，久而久之就会使你患上宫寒。

而如果你在月经期间能够注意好保暖。尤其是小腹部这样能够加快体内的毒素。排出。而且更能够预防子宫炎症。

适当锻炼

大多数女性在经期不想运动，甚至走两步都会觉得特别的难受，其实月经期间适当的进行锻炼，腹部的疼痛感会得到有效的缓解，人在运动的时候经脉也会被打开，血流的速度循环也会加快，这样能够更好的将体内的毒素和垃圾排出体外。

但是在此时并不适合进行剧烈的运动，因为剧烈运动会损伤自身的元气，给子宫也会造成伤害，久而久之你会发现患上严重的几率会增加。

来源：正心大药房、健康播报机、娱乐小掌门、网易号东贵生活、微信号生活百乐、百度图片