夏日炎炎，但挡不住很多人出门游玩的热情。不过这股热情一旦太“火爆”，就容易中暑了！但是中暑后的急救十分重要，可能关乎性命。今天就告诉大家一些中暑时如何急救的要点~

中暑了该如何缓解？

离开高温环境，在阴凉处休息

虽然天气逐渐炎热，但是很多人迫于生计，还必须在高温环境下工作。这个时候做好防暑防晒措施，就显得尤为重要。出现中暑后不要慌张，一定要 先将人从炎热的环境中转移至阴凉处，避免长时间太阳直晒，对患者造成进一步的伤害。

紧接着尽量让患者 平躺下来，如果条件允许，可为患者 换上一套干净干爽的衣物，用扇子或者风扇在旁边为其降温。需要注意的是， 不要让过多人围在患者身边，保持通风透气。

补充水分

中暑是人体体温调节功能出现紊乱时的症状，这时体内的水分和盐分通过汗液蒸发出来，患者也就处于缺盐缺水的情况。 这时候可以少量多次给患者喝一些含盐的冷饮，及时补充患者缺失的体液。 但是饮品的温度不能过低，防止患者出现过激反应。

快速散热，

尽快让患者恢复意识

如果患者出现意识上丧失的情况，一定要尽快让患者恢复意识。其做法如下： 先将患者移至人流较少的阴凉处，接着尝试按压合谷穴或人中穴，有条件者可以进行刮痧急救。总之应采用一切有可能的方法，让患者在短时间内恢复意识。

严重者及时就医

倘若中暑的情况非常严重，这时候一定要及时将患者送往医院。 在运往医院的途中，可以用冷毛巾师傅在患者额头或腋下的位置，再配合医生进行治疗，对缓解中暑症状会起到积极的作用。在送医过程中患者不要有过重的心理负担，心绪不稳也会影响物理降温的效果。

中暑并不是一件很可怕的事情，只要做到及时处理，很快就会恢复。

但是我们也要采取一定的措施来预防中暑的发生， 比如高温天气外出时做好防晒措施，涂抹防晒、携带遮阳伞等。其次， 最好携带一瓶水并及时补水。如果出现了中暑的情况，可以采取上述的四种措施，可以有效的缓解中暑带来的不适。