广东黑豆木耳乌鸡汤不仅美容养颜，还能滋阴补血呢！
在寒冷的冬天
喝上一碗暖暖的汤
会让你的胃很舒服
今天，小编给大家推荐
黑豆木耳乌鸡汤
据研究表明，黑色的食物养颜美容、增强人体免疫力，是非常营养又健康的。选用黑豆、木耳和乌鸡，加上香菇桂圆干合而为汤，养胃润肠，滋阴补血。
黑豆木耳乌鸡汤的做法步骤
主料：乌鸡450克、黑豆50克、干木耳10克、干香菇5朵、桂圆15颗、瘦肉70克
辅料：生姜2片、盐适量
1.备好材料。
2.黑豆和香菇提前泡发洗净，香菇可以切小块。
3.木耳泡发。
4.乌鸡块洗净，瘦肉切块，焯水后捞出冲去沫。
5.所有材料一起放锅中，加清水2000ml。
6.大火烧开后转小火煲一个半小时。
7.喝的时候加盐。
科普：暖胃散寒的汤有哪些？
木瓜瘦肉汤
原料：木瓜1个，瘦肉250克，生熟薏米15克，玉竹、淮山各10克。
做法：
1、将木瓜去皮去核洗净，切件。
2、瘦肉放落滚水中，煮5分钟，取起过冷水。
3、把适量清水煲滚，放入全部材料，煲3小时，汤成用盐调味即可。
作用：利水祛湿，和中气，健脾胃，润肠通便，益皮肤，治湿疹。
紫苏生姜红枣汤
原料：鲜紫苏叶10克,生姜3块,红枣15克。
做法：
1、先将红枣洗净,去掉枣核,再把姜切成片。
2、将鲜紫苏叶切成丝,与姜片、红枣一起放入盛有温水的沙锅里用大火煮。
3、锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来,继续用文火煮15分钟。
作用：此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用。
淮山牛百叶汤
原料：牛百叶400克，生姜3片，瘦肉150克，淮山、芡实各10克。
做法：
1、洗净淮山、芡实。
2、将瘦肉放落滚水中，煮5分钟，然后取出过冷水洗净。
3、牛百叶洗净切段。
4、把适量的清水煲滚，放入全部材料，煲3小时，汤成下盐调味即可。
作用：此汤暖胃气，刺激胃肠神经，补中益气，开胃健脾。
资料整理自：美食天下、七丽女性网
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