做好这几步，帮你消除脖子后的“富贵包”~
相信大家在日常应该见过有些人低头的时候，后面的脖子那里会有一个凸起的类似包块一样的东西，不少老人看到这种包块都会说是“富贵包”，多半有点迷信。脖子后面的这个包到底是怎么回事呢？我们还需要科学看待。
富贵包是什么？
有的人脖子后面出现的富贵包，就是腰椎和颈椎交接的地方，鼓起的错位肿块。
与平时的不良习惯会有很大关系，一般人体颈椎是前倾的，但幅度并不会太大。配合后凸的胸椎，就能灵活转动身体或脖子。 如果颈椎和胸椎发生了变形，会影响到两个点的交界处，容易发生错位，此后就会容易形成肿块。
还有一个原因，就是两个地方的交界处比较脆弱，身体内脂肪若是比较多，就会容易让此处堆积脂肪，时间长以后，就会形成大的富贵包。不想脖子后面有一块难看的富贵包，就要纠正平时的不良习惯。
平时饮食不注意，总吃高热量食物的人，要注意脂肪堆积。还有就是平时走路、站姿、坐姿不良的人，要及时的调整。有含胸驼背的人，要做相关练习来改正不良姿势了。
怎么才能消除或预防富贵包？
颈部按摩
没事的时候，可以给颈部做按摩，可以让身体放松，还能改正不良姿势，减少富贵包的出现。在给颈部做按摩的时候，可以改善血液循环，消除包块也会有很大的帮助。
不过在按摩的时候，最好能找熟练的人来帮助按摩，效果会更加的好，也不容易给身体带来相关损伤。
注意枕头高度
平时的生活中，有些细节也要把控好，比如说睡觉时所用的枕头，不能太高，会容易造成脊椎变形，也就会导致两点的交界处发生错位，出现富贵包。
想要消除或者是预防发生，就要选择合适的枕头，软硬适中，高度不太高的枕头，睡着舒服，也不容易给身体带来相关的问题。
热敷
用热敷的方式，也是能够帮助消除，热敷可以改善血液循环，血液散开流通顺畅，会有利于缓解情况。
可以在每天睡觉之前，用热毛巾敷在有包的地方，注意热毛巾的温度不要太高，别伤害到皮肤，就得不偿失了。 每次敷的时间建议不要超过15分钟，坚持多次以后，情况就能慢慢的有所改善。
脖子后面出现一个大的包，应该要引起注意的，不仅会影响到美观，还有可能会影响到健康。
对颈椎会有不利的影响，还有可能对神经造成刺激，血液运行上也会有不顺畅的影响。
严重的时候，可能就会出现头晕，手麻的现象，因此，不想给身体带来相关麻烦，就要及早的预防，以上几点要多注意，适当的多做按摩，还要调整不良的姿势，体重也要保持合理，超重也是有可能带来相关问题的。
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