我们时常会被灌输要自信的想法，但是很多人因为生活的压力和各方面的不顺，很难把自己的自信提升起来。今天就给大家一些摆脱自卑，提升自信的小建议~

自卑的产生主要是由心理负面的自我直觉引起的。它体现在“沟通中的自卑情结往往是实际沟通中挫折和消极反应的结果。青少年在交流过程中经常遇到难以逾越的障碍，导致挫折感的发生。如果迷路了，往往会导致失去爱情。长期不良情绪反应。对待这种爱情挫折，有自卑倾向的人无法忍受，并将失败归咎于他们无能或不幸的命运，所以他们灰心丧气。

没信心怎么办

学习更多的技能

很多人没有自信主要是因为觉得自己没有什么厉害的地方，读书、工作方面很普通，好像没有什么值得夸耀的。那么这种情况下，建议你可以学习一下技能，丰富、提升自己，这样自然就有自信的资本了。

这些技能如果派上了用场，你就会感觉到自己非常的有用处。即使暂时用不到， 俗话说技多不压身，在学习的过程中也是可以收获很多乐趣的。

假如你担心自己没有耐心和毅力去学习新的东西， 你可以叫上自己的朋友或者亲戚一起，学习一些跳舞、画画等有趣的事情，这也是一种有意思的经历哦。

美化自己

虽然说自信心是一种内在的东西，但是如果你的外表有了提升，也是可以很好的增强自信心的。 建议你可以学习一下美化自己，掌握正确的方法，让自己变得更加有魅力，俗话说人靠衣装，就是这个道理。

美化的方法很简单，你可以找一家专业的理发店，给自己换一个更加好看的发型。或者是约上品味比较好的朋友，陪你一起买两身新衣服。女性朋友还可以为自己买些新的腮红、眼影等化妆品，改变自己的形象，让自己更有魅力。

认识更多的朋友

认识朋友和增强自信之间有联系吗?没错，认识更多的朋友可以让你更加自信，因为朋友们总是可以跟你聊天南海北的事情，增强你的见识，懂的多了之后人的自信心也是会上升的。

跟更多的人交流还可以锻炼你的社交能力，让你变得不再害羞，讲话也会开始慢慢的变得大声，变得更加的流利，所以，有机会，有条件的话，就去认识各行各业的朋友吧。

克服自己的缺点

有些人没有信心是因为了解到自己存在着很多的缺点，心里面比较自卑，所以就没有信心了。首先你应该要了解， 有缺点是很正常的，每个人都有自己的缺点，只是你把别人的缺点淡化，而把自己的缺点放大了。

建议你应该把自己真正的缺点找出来，然后写到一张纸上面，自己认真考虑，哪些缺点是通过努力可以改进的。想清楚了之后就寻找改进的方法，然后去坚持这个方法，把缺点改掉了之后，你就会发现自己自信了很多。

专注于自己的优势

无论哪个方面，在参与各种活动时想想这些优点，并告诉自己有什么优势。这将有助于您增加参与这些活动的信心。这被称为 “自信的传播效应”。这种效果很有助于增强信心。

自我心理暗示

不断积极强化自己，避免负面强化。一旦你取得了进步，就对自己说： “我能做到！”、“我很棒！”、“我可以做得更好！”等等，这将继续增强信心。