肚子饿了发出响声很正常，但是肚子不饿还咕咕地叫这到底是为什么？今天就告诉你原因，快看看自己有没有中招~

肚子经常叫是什么原因？

听到咕噜咕噜声后，你会习惯性地认为它是从肚子里发出的，但是这种咕噜声不是从肚子里发出的，而是从肠子里发出的。这是小肠发出的声音，也就是所谓的 “小肠鸣音”。

每人肠内都会发出肠鸣音，大约每分钟约4声，但是正常人发出的肠鸣音非常小，不小心贴到肚子里根本听不见，他自己也感觉不到。如果你的肠鸣音很响，并且你和你周围的人都能听得清楚，原因有很多：

便秘是常见现象，有的人肠道功能较差，排便速度较慢，容易发生便秘。久了会使人出现明显的肠鸣音，便秘的时间长了，大便在肠内停留的时间长了，会破坏肠内的菌群环境，产生更多的气体，肠鸣音就会变得非常响。

肠道健康与饮食状况密切相关，饮食不节会对肠道健康产生不利影响，易引发消化不良。消化系统失调会引起明显的肠鸣音。如果你在日常饮食中不注意， 吃了太多生气的食物，如地瓜，喝了太多牛奶，或者你有 暴饮暴食的习惯，那么你的肠胃就会受到很大的压力，消化不良，肠胃就会发出明显的呼噜声。

如果你的肚子经常发出肠鸣音，每一次声音都比较大，胃也经常感到不舒服，胃口不好，会腹泻或腹痛等，就要注意了，说明可能是肠子有病。 小肠出问题了，小肠内环境会变得很差，内脏容易发胀，蠕动幅度会比较大，小肠会出现明显的响声。

如果你的肚子里 经常发出肠鸣音，放屁次数还比较多，屁还很臭，大便颜色也不对劲，大便颜色看起来有些暗淡，或者大便中有血，排便规则和以前比也有了变化，腹泻或便秘就不正常了，如果出现这种情况， 可能是由于肠胃长异物，要引起注意。

如果你只是偶尔出现肠鸣音，身体没有什么异常，一般情况下就不用担心，多是便秘或消化不良等小问题引起的， 平时多吃点蔬菜水果，多吃点富含膳食纤维的食物，多喝水，及时排便，不要生气，保持良好的情绪，调整好自己的饮食和生活。

不过，如果你经常出现肠鸣音，且身体有腹痛、屁数改变、大便异样等异常表现，千万不要忽视，要尽早检查治疗，以免病情加重。