我们身为黄种人，必然没有白种人的冷白皮，但是皮肤暗沉无光也不是健康的皮肤表现。如果出现皮肤暗黄该怎么办呢？今天就带大家了解一下~

皮肤暗黄该怎么办？

减少过氧化物的形成

过氧化物是产生自由基的主要原因，而自由基是造成细胞氧化的罪魁祸首。因此只要尽量避免产生过氧化物，就能有效预防皮肤暗黄、延缓衰老。在生活中要少吃油炸食品， 少接触烟酒，包括二手烟，这些都有助于减少过氧化物的产生。

补充雌激素

对于绝经的女性，身体的雌激素减少，这也是绝经后女性衰老加速的原因之一。有实验表明，补充雌激素可以恢复皮肤的厚度，改变皮肤循环分布。 这是因为雌激素可以增加皮肤中的透明质酸浓度，而透明质酸是保持肌肤弹性光泽的重要成分。

洗澡洗脸用温水

清洁皮肤时应使用41-42℃的温水，过冷或过热的水都会引起皮肤敏感，出现皮肤问题。 其次最好使用碱性小或中性的清洁品，避免皮肤起皮干燥，甚至过敏。这些皮肤问题都会加速皮肤衰老，因此要做好皮肝的保湿工作。

清洁动作要轻柔

清洁皮肤动作一定要轻柔，避免过度拉扯损伤皮肤，给皮肤造成负荷。洗脸时可使用手指的指腹轻轻地按压，清洁皮肤。

随时注意保湿

每日的饮水量最好达到2000毫升，给机体内部补充足够的水分，加快新陈代谢，排出皮肤的有害物质。 与此同时，皮肤要及时涂抹保湿品，避免干燥引起的暗沉。

适度去除角质

堆积在皮肤表面的油腻、污垢、厚角质都会引起皮肤的暗黄，建议定期去除。但去除角质要适当，不可频繁操作，否则会破坏皮肤的屏障，造成皮肤敏感。

避免搔抓皮肤

一旦皮肤干燥瘙痒后使用手指抓挠，会损害皮肤结构，甚至留下疤痕。

每天按摩皮肤

皮肤的血管丰富，每天按摩皮肤皮肤可以促进皮肤的血液循环，红润有光泽，有效防止皮肤松弛下垂。

造成皮肤暗黄的原因有很多种，不仅需要多加注意皮肤的保护和护理上，饮食、作息上也要科学合理题。保持饮食清淡、作息良好，再加上适当的运动，皮肤的问题就会解决一大半。