早上33岁的管铭因腹痛难忍去检查，结果被确诊肝晚期。

最近一段时间，管铭人也消瘦了许多，皮肤黄的严重，第一眼看上去像是严重的营养不良的样子。

这期间管铭的妻子只来过一次，而且一句嘘寒问暖的话都没有，又回了娘家。

管铭现在心灰意冷

经了解，一年半前，妻子给管铭扣了顶绿帽子，两人便离了婚，离婚后的管铭每日睡不着，所以养成了睡前喝酒的习惯，每次喝的酩酊大醉才可入睡。

医生摇头：睡前这1习惯害了他

睡前有酗酒这1习惯，铁打的肝也承受不住

喝酒伤肝，众所周知，特别是管铭整日喝的酩酊大醉，肝怎么会受的了？

酒精进入人体后，并不是由肠胃分解、代谢的，90都需要肝脏去加工，而酒中的乙醇成分，在进入肝脏中后，经过不断的转化、合成，最终形成乙醛。

若肝内的乙醛过多，很容易导致肝脏“中毒”，并且会导致肝脏的能力下降，诱发肝病。

身体出现4种异常，或是肝病“上身”的信号，别当做没看见

1、皮肤发黄

皮肤发黄，是典型的肝脏受损的表现。

几乎90的肝不好的前期都会出现皮肤发黄的异常现象，因为肝脏有代谢胆红素的能力，如果说肝脏受到损伤，那么代谢胆红素的能力会直接下降，血液中的胆红素含量迅速上升，导致皮肤发黄。

2、消瘦

若没有刻意减肥，可身体还是消瘦，并且还经常出现乏力的现象，很大可能是肝脏受损给你的提示。

胆汁是在肝脏中分泌的，如果肝脏受损，其分泌胆汁的能力会直接下降，此时胆汁量便会减少，便满足不了肠胃所需的胆汁量。

这时便会出现消化异常的现象，常见的有：腹泻、恶心、厌油等，导致人慢慢消瘦。

3、右腹部疼痛

肝脏的位置在人体的右腹部，但肝内没有痛感神经，如果说患上肝癌的话，其内部会出现肿瘤，肿瘤会不停的生长。

而在肝脏的外部是有一层“保护外衣”就是肝脏的包膜，若肿瘤过大，会撑破肝脏包膜，导致肝区出现牵扯感、疼痛感。

4、腰围小

突然消瘦是的一个重要预警信号。

在肝脏生长的过程中，身体会需要更多的能量、营养物质，容易造成机体营养不足，使患者快速消瘦，腰围突然变“小”。

如果一个人在没有刻意减肥的情况下，体重突然下降10公斤，要小心癌细胞“捣乱”，尽早检查。

养护肝脏，做好3件事

1、少熬夜，保证休息时间充足

熬夜同样也会对肝脏造成较大的伤害，因为肝脏在晚上排出的毒素比白天多20%。

如果经常熬夜，会导致肝脏内的毒素不能及时排出，囤积在肝脏中，此时便会增加肝脏病变的几率。

建议大家最好在晚上10点前入睡，因为肝脏的黄金排毒时间是在晚上的11点开始的，10点前入睡可保证肝脏排毒工作正常运作。

2、多喝水

常喝水可以预防肝内毒素堆积，将清肝的植物——云台冰菊加入水中，效果会更好的。

多喝水，喝茶水，可以帮助稀释毒素，减轻肝脏负担，加点降火的小植物，还可以帮助去肝火，减少失眠烦躁。

中医文化博大精深，在中医看来，应该如何养肝护肝呢？其实，老祖宗早给出了养肝护肝的配方。

下面先从配方的几种食材说起：

1、枳椇——护肝之母

枳椇是一种性温的清血剂，有很好的解渴利水作用，枳椇树叶、枝干含有丰富的葡萄糖、苹果酸、钙质等人体所需有益成分，用枳椇泡水喝不但能保持肝指数正常，并且有助水分的排解。

李时珍在《本草纲目》中曾提到：枳椇味甘、性平、无毒，有止渴除烦去膈上热，润五脏，利大小便，功同蜂蜜。

由此可见，李时珍对此药用的重视，历代医学家也常把它用在护肝方中作为主药。虽然枳椇对养肝、护肝、排毒有非常好的效果，但长期单纯使用枳椇对胃不好，需要其他食材配合进行调理。

2、葛根——养肝高手

葛根有“千年人参”的美誉，它是十分低调的“养肝高手”。《本草纲目》中曾记载：葛根气平、味甘，具清热、降火、排毒等功效。

在我国，葛根有上千年的悠久历史，其花、根、粉均是历代清热解毒通脉、保肝护肝的要药，在古代更是一种官药，由此可见葛根的地位举足轻重。

葛根的提取物又称“护肝宝”，富含肝脏所需的多种维生素、糖原、氨基酸等。

一是提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能促进胆汁分泌，防止脂肪在肝脏堆积；二是促进新陈代谢，加强肝脏解毒功能；三是强化肝胆细胞自身免疫功能抵抗病毒入侵，还可预防肝脏功能障碍引起的急性肝炎。

3、桑葚——滋补肝脏

桑葚中含有大量的白藜芦醇，是抗癌防癌的重要物质。中医认为桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮肝脏、养心益智的佳果，具有补肝益肾、清肠排毒、补气补血、清肺醒脑等。

那么，以上这几款食材和养肝护肝的配方有什么联系呢？

长期以来，中医在运用枳椇、葛根、桑葚调理肝脏时发现，单独使用枳椇、葛根、桑葚进行养肝还不能达到最理想的状态，因此在配方上面一直不断改良，最终研制出了以枳椇、葛根、桑葚、人参、甘草、茯苓、菊花、佛手、薄荷、山药等23种食材熬制出的【枳椇葛根膏】。

这20几味食材各有益处，按照配方组合在一起使用，可充分发挥调和肝脏、养肝护肝的作用。

3、戒烟限酒

抽烟、喝酒，都会增加肝脏病变的几率。

经常吸烟，会加速肝脏纤维化，引起肝脏炎症，损害人体健康。

而喝酒，更会加重肝脏负担。人体摄入的9成酒精需要肝脏代谢，长期的过量饮酒会对肝脏造成极大的损伤。