天呐！这几款酱料热量爆棚！减肥的人千万别碰！

二三其意2021-04-27

很多减肥的朋友吃蔬菜沙拉的时候

有放酱料的习惯，

但你可知有些酱料的热量爆棚！

每天吃沙拉时拌一拌，

一个月下来没瘦反而胖了！！

酱料可能是导致你瘦不下来的原因之一

看看热量爆棚的酱料都有哪些吧~

沙拉酱

100克沙拉酱的热量是724大卡，1勺沙拉酱大概10g，热量约72.4大卡。比100g苹果的热量还高（不同品种的苹果热量略有不同，大概是48-54大卡）。沙拉酱的主要配料是蛋黄、糖粉、色拉油。糖粉是高升糖食物，色拉油是高热量食物。减脂期间不吃为妙!

蛋黄酱

100克蛋黄酱的热量是720大卡，主要配料是植物油脂、鸡蛋、食醋、果汁。含糖和脂肪都很高，减脂期建议不吃。

芝麻酱

100克芝麻酱的热量是630大卡。芝麻酱富含蛋白质，脂肪及多种维生素，尤其是钙含量较高。但是热量也很高，减脂期间最好不吃。

牛肉酱

100克牛肉酱的热量是488大卡。牛肉酱以牛肉为主料，加工时添加了精盐、白砂糖、植物油等，脂肪含量很高，减脂期同样要少食。

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