冬天到了，

皮肤容易干燥，

也容易产生皮肤瘙痒，

这时许多人都会选择用身体乳，

但其效果并不明显，

那应该怎么办呢？

冬天干燥，不少人都会觉得皮肤经常容易出现瘙痒的症状，无论老少都会有不同程度的瘙痒症状。皮肤瘙痒（也称冬痒）是一种爱在冬季发作的疾病，在其他季节也常复发，而且多见于老年人，最常发生的部位是腰背部和下肢，经常表现为顽固持久的瘙痒和皮肤干燥，患者由于抓搔引起皮肤抓痕、结痂和脱屑较为常见，严重的可能在抓破部位发生皮肤感染。

为什么会出现冬痒？

原因无数，其中常见的有：

1、主要原因：冬季干燥、寒冷，干燥的风直接接触皮肤，就使皮肤容易缺水。冬季皮肤及皮下小血管收缩，皮脂腺和汗腺的分泌与排泄也会变少，因此，刺激到皮肤的末梢神经，引发瘙痒。

2、洗澡水过热，冬季天气冷，不少人喜欢用烫水洗澡，使用碱性大的沐浴露，这些都会使皮肤失去皮脂滋润，加剧皮肤干燥瘙痒。

3、药物引起的瘙痒，一些治疗糖尿病、慢性肾病、慢性肝胆疾病以及血液疾病等的药物都可能引发瘙痒。还有内脏系统疾病也会引起皮肤瘙痒，比如糖尿病、甲亢、尿毒症等等，如出现跟往常不一样的瘙痒须引起警惕并及时就医。

4、疾病引发皮肤瘙痒，有过敏症的历史，比如接触性过敏、荨麻疹以及患有湿疹、银屑病的患者也易患上冬痒症状，而且比瘙痒的程度更严重。继发于皮炎或湿疹等其他过敏性疾病引起的皮肤瘙痒。

5、另外羊毛和化纤内衣，前者会刺激皮肤，后者易产生静电，引起瘙痒。而深色染料如黑、紫、红色也易引起皮肤瘙痒。

6、 经常接触的生活环境和工作环境空气中的灰尘会携带一定的病菌体，堵塞皮肤毛孔，长生更多的细菌，皮肤就会被引发瘙痒症。

冬天皮肤瘙痒怎么办呢？

01

改善皮肤的干燥程度

洗澡不用一天一次。建议每周洗澡1~2次即可。许多朋友问，那不是不讲卫生、太脏了吗？我经常对他们开玩笑：您是每天在煤堆里打滚吗？即使有空气污染，也有衣服的保护，天天换衣服，皮肤也没那么脏吧。

洗澡水温不要太高。在洗澡的时候，水温不要太高，虽然烫洗后，患者当下很舒服，但皮脂减少后，瘙痒的发生就是秋后算账的事儿了。

少搓澡。搓澡不但会使皮脂减少，严重时还能破坏角质层，使皮肤的保湿功能进一步降低，加重了瘙痒的发生；况且，角质层的破坏，实际上是损伤了皮肤的屏障功能，反而更容易导致皮肤遭受细菌等致病微生物的感染。

而且，搓出来的“泥”，实质上是汗液、皮脂、新陈代谢而脱落的细胞，并不是真正的泥。

少用洁肤品 浴后要保湿。目前的肥皂、香皂、浴液等洁肤产品多是由化工原料组成，虽然能起到清洁作用，但是使用过于频繁，不但会降低皮肤的湿度，也容易刺激、伤害皮肤。

浴后使用保湿产品，最好使用天然产品，含有矿物油的产品尽量不要用。

02

减少对皮肤的刺激

①贴身穿纯棉制品的衣服，最好是浅色衣装，真丝、羊绒等材质对皮肤也有刺激。

②辛辣食物、酒、咖啡等，对皮肤均有刺激，皮肤干燥者应少进食。

③保证睡眠，使皮肤有足够的时间自我修复、自我调节。

03

在医生指导下用药

可以适当使用止痒药膏来止痒，但不要随意使用含激素的外用药，具体用药需要听从皮肤科医生的建议。

瘙痒严重者应及时去医院皮肤科就诊，在医生指导下用药，一定不要擅自长时间使用激素软膏，以免带来许多不良反应。

04

有系统性疾病需及时就诊

患有系统性疾病如糖尿病、肝功能异常、肾功能损害、肿瘤及皮肤病(如鱼鳞病、湿疹、银屑病等等)的的朋友，需要及时治疗。

温馨提示

如果皮肤有问题，那就去正规的医院找皮肤科的医生看一下。不要相信网上的什么偏方，妙方，黑科技什么的，以免让自己的皮肤问题变得更加严重。