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医学上定义为“失眠”，主要有这些症状： 晚上睡不着； 深度睡眠不足，容易被惊醒； 睡眠不足，早上醒太早，感觉异常疲惫； 睡醒后无法恢复体力与精力，感觉异常乏力。 其中“容易被惊醒”，便是失眠中…

肝脏，好比一个“化工厂”，是人体重要的解毒器官，将体内废物排出，且各种营养素的分解、合成代谢的重要场所。 日常生活中，不良的习惯，比如熬夜喝酒，胡乱吃药，暴饮暴食等，都会加重肝脏损伤，导致…

秋季的美食很多，像红薯，南瓜，还有一些蔬菜类，水果类，都大丰收，秋季也要适当的进补，不能盲目的进补，像大鱼大肉还是要少吃，不然的话，肠道会受不了，进补的话，不如多喝些汤水，这次呢，小馋猫用芋头和红…

每天最纠结的事情就是吃什么，菜市场有很多蔬菜，却总不知道吃哪些，相信大多数人都有这种想法，像黄瓜，茄子，豆角经常吃，也会吃腻，最近呢，菜市场上市了一种新鲜的蔬菜，它就是芋头花，大家吃过吗，芋头…

高血压，高血脂，高血糖并成为“三高”。现在最“猖狂”的是第四高——高尿酸血症。 高尿酸也是危及人体健康的一大“杀手”，目前这种疾病不再是中老年人专专属，正在趋于年轻化。 有些人认…

秋季的到来，大多数人都换上秋装，不过呢，初秋只是早晚比较凉，像北方，这个时候树叶慢慢的变黄，有些树叶都已经落下，秋意十分浓烈，秋风中夹带着一丝干燥，在这九月中旬，我们一定要注意多补水，平时也…

现代人生活条件越来越舒适，斜卧沙发、睡软床，这些都导致我们很难长期保持符合健康需求的动作和姿势。此外，生活压力大、工作繁忙、精神紧张，又让我们肌肉紧绷，骨骼受到牵扯而加重了失衡，引…

秋季对于女人来说，是保养的季节，因为秋天的干燥，如果不好好保养的话，皮肤就变得很差，很干燥，这样就自身的容颜带来困扰，买护肤品，去美容院等等，都是想让皮肤保持好的状态，不过呢，我们也可以通过…

如今随着人们生活水平的提高，不仅仅是琳琅满目的食材搬上了餐桌，一些佐味料也是越来越丰富，为制作可口菜肴做出了不少贡献。但是，任何事情都是过犹不及，有些调料吃太多对于身体健康也是会…

说起慢性咽炎，相信多数人都是比较困扰的，而且一旦患上慢性咽炎，也是反反复复，难以痊愈，严重影响人们的健康生活。 其实，出现这种现象，与日常饮食和作息也是离不开的，如果在日常生活中，不注重…

越来越多的人在体检时发现自己出现了甲状腺结节，大多数人的结节都比较小，而且是良性的，只要谨遵医嘱进行合理的调养和定期复查就可以。 但也有一部分人去医院复查时发现自己甲状腺结节…

脚，位于人体位置最低的部位，承载着全身的重量，步履轻快，精神充沛，是人体气足神旺的表现，也会让人感觉精神百倍。 当人感觉到精神疲惫时，往往会出现腿脚发沉无力的情况，脚底有多个穴位，分别投…

秋季的到来，我们首要任务就是降火，我们都知道秋天天气很干燥，每天要多喝水，不然就会有上火的情况出现，饮食上要改善下，吃一些补水的蔬菜，而丝瓜最为明显了，因为它的汁水比较多，常吃能够润燥生…

很多人为了减肥，不吃主食，不吃油腻的食物，过上了少油少盐的生活，可是，经常这样的话，不但会反弹，还会导致贫血的情况出现，所以呢，我们不能用这种方式，影响了减肥，还气血不足，皮肤变得很差，减肥管住…

这几天，一直为孩子缺钙的事情发愁，每次去体检的时候，都要买几瓶钙片回来，说是孩子现在正处于长身体的时候，要经常补钙，平时也要摄入不同的食材，这样才能营养均衡，缺钙的话影响着孩子的身体健…